学友别别的打卡总结报告

正确看待停滞阶段：

人生如登山，学习亦如是。当我们在学习过程中遇到无法逾越的障碍而不得不停下来，也是很正常的。这就如同爬山，不可能坦途一片，总有些沟沟坎坎和峭壁横在我们面前，人都有疲劳期，这是十分正常的，勿需忙乱。

对于学习和人生中的停滞期，我们需要正确认识这个阶段，无论多么优秀和杰出的人物都不会逃过这个阶段，那些优秀的人只所以杰出，就是他们能通过自我调节安然渡过，或者说是熬过这个阶段。

出现停滞阶段的原因：

随着学习时间的延长和学习深度的增加，我们的学习热情也开始逐渐降温，练习的单调与枯燥，身体的高度集中与紧张带来的疲惫，都会使造成学习专注度的降低，进而使学习进步的速度减缓，造成一种停滞不前的假象，会对学习者或训练者的情绪有影响。

停滞会给人造成一种假象，让你觉得自己已经竭尽全力，水平已经到达极限，再努力也无法进展，最终会影响你的心理。所以，必须正视它，克服它带来的消极影响，找到解决的方法。

解决方法：

本书作者给出了两种如何解决停滞阶段的方法，让学习继续。

第一种方法是找到“停滞点”，也就是找出自己的不足与弱点。作者在此举了两个例子。

如果你是一名网球运动员，试着找一个水平比你平常的对手稍高一些的人来打球，你的弱点可能就会更加明显地暴露出来。

如果你是一位经理，着重关注你在很忙碌或周边很嘈杂的情说下，你哪些地方如易错，哪些问题并不是异常，而是表明你的弱点。

第二种方法是当其他跨越停滞阶段的方法都不奏效时，你应试试这种方法。

首先搞清楚到底是什么让你停滞不前。逼自己走舒适区，看一看是什么拦住了你前进的路。

其次，设计一种练习方法，专门来改进那个弱点。

以上两种方法都不好使，再试试其他的方法。但这些方法只能靠你本人的悟性，因为这些方法没有得到过导师的论证与认可。这种悟性也许就把人与人之间的水平和差距拉开了。

根据我们平时的学习和生活实践经验，我个人认为，如果出现这种停滞期时，要接受，要坚持，要自信；不要逃避和放弃。只有这样，你才能采取积极的方法来应对。

转移视线或注意力应该也不失为一种可行的方法。

比方说，写作出现瓶颈期，就转移注意力，去阅读，读不下去，可去看看影视、追追剧，你可以把要看的片子和追剧范围扩大至纪录片、访谈片、喜剧等等多维度，既能放松，又不脱离寻找观点与素材。

如果在销售方面出现瓶颈，无法提升销售业绩，总是遇到很刁难的客户，那就不妨转移注意力去学习一些销售知识，多去了解一些与业务或客户相关的信息，再去备战。

如果是在从事的运动领域出现瓶颈期，不妨去多练练体能，找水平更高的人对决，观察自己的缺陷，听取他们的意见，多多交流。如果你认为能够提振信心，哪怕喝一碗“鸡汤”都可以。

很多灵感都是在无意间突然蹦出来，只要你认真坚持，突然闪现的灵感能令你寻到一点点有突破迹象的体验，它将开启你一个新的高度的第一级台阶。

俗话说，“磨刀不误砍柴功”，欲速则不达，一旦找出症结所在，或将会有一个突飞猛进的飞跃，这就是从量变到质变的过程，量的积累越多、越堵，你爆发的能量也就越大。

总之，刻意练习着重在讲“刻意”，你必须想尽办法能让自己脱离舒适区，又不能厌倦与乏味，寻找更高更新的舒适区，让自己的兴趣依然保鲜，不断提升舒适区的高度。在不断积累量变的基础上去完成质的飞跃，以此令自己不断精进。