【今日我的三个关键词】：欠债（P21-P22）、安全感（P24）、技巧（P28）
【触动1】：“我们只是在还过去欠下的债而已，过去的某个时刻我们没有全力投入，没有付出更多的心思，没有做更多的事情，尝试更多的可能性，于是我们就按照一种‘将就’‘默认’的配置，穿越时空，来到我们的当下。如果我们不从现在着手的话，那么未来就会沿着现在的‘将就’轨道继续前行，未来会继续还现在欠下的债”（P21-P22）
【我的想法1】"还过去欠下的债"，这句话总被挂在嘴边，也会经常和孩子念叨，甚至记过一次帐: 过去10年没有学习提升，如果按一天2小时计，一年按300天计，总计欠6000小时，现在开始还债，按一天6小时计，刚好需要1000天完成，相当于3阶持续行动量，这是一笔多大的债务啊！现在每天把自己的时间安排得满满的，可还总觉得时间不够用，学保险基础不好要时间去输入和输出，学英语要时间去磨，没有足够的时间你就学不好这篇课文，没有时间复习你就会遗忘，总之要把知识转化成自己的能量，你必须投入足够多的时间和精力，想偷点懒都不行。
【触动2】：“安全感来自自身的价值，而非外界的给予，因为外界不可控。你管得住人的身体，却控不住人的心，只有把安全建立在自己可以控制的范围内，才会有真正的安全感。把安全放在一个你无法掌控的第三方手里，是永远没有办法得到安全感的。(P24）
【我的想法2】以前觉得嫁个有能力的男人，这一生似乎有了依靠，有孩子后，觉得老了，似乎可以依靠孩子。可当你经历了人生的一些过程之后，发现很多事情的走向并不是你走的方向。当你固守在自己的天地，当现实离理想相差太远，你可能要重新审视自己的人生。到底安全感从何而来？其实成人的安全感和孩子的安全感的经历是一样的，孩子小的时候安全感来自父母，当成长之后，他要独立离开父母，那什么能给他们带来安全感？当然是他们自己本身。而成人却还要过得连孩子也不如，社会在进步，人也要往前走，你不能往后退。当你自身有价值，你才有足够的能力保护自己，才能获得足够的安全感，如果把这种价值建立在别人身上，你能掌控吗？很显然你不能掌控他人，也无法改变他人，唯有把安全建立在自己可以控制的范围内，才会获得真正的安全感。现在读书写作业，学习技能，提升认知，获得成长，全是让我获得安全感的能量。
【触动3】：如果你每天都能让自己做一些事情，又保持着进步的势头，慢慢积累下来就会发现，那些你以为需要技巧才能解决的问题，很多时候根本就不需要技巧了；而这个时候，你又会发现，无意中掌握了许多在菜鸟看来是“技巧”的东西。这时候，他们就会开始让你分享技巧了…… (P28）
【我的想法3】以前学习英语最喜欢收集技巧，这个方法很不错，那个方法更有针对性，再听说学完这套书就掌握了英语，总之方法技巧多的是，唯一缺少的就是行动和耐心。自己东学西学竟然没有记过一篇课文，感觉知识就像过眼云烟，转瞬即逝，现在背过二十多篇英语课文后，感觉脑袋开始有了英语的活力，很多知识开始沉淀，当你记的知识越多，它给你反馈的东西也越多。知识需要沉淀和积累，当达到一定量的时候，质变就开始了。在学习过程中，我完全没技巧，当你不熟练就多读几遍，觉得难背不会，那就再重复，今天还背不熟，那明天再来。然后发现，你的熟练程度与你投入的时间是成正比，再慢慢地发现，复盘能让知识掌握更牢固，还能清晰地认识到自己的问题，每次复盘总是会有不同的收获，这些经验不就是学习英语的方法吗，原来在实践中得来的才是真正适合你的技巧。