＃2020年的第3本书＃《自卑与超越》作者：阿尔弗雷德·阿德勒

自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。

在书中，阿德勒以克服自卑、追求卓越为核心，系统阐述了个体心理学的核心观点。在阿德勒看来，每个人都有不同程度的自卑感，因为每个人总是对现实情况有着更高的期待，这也成为人们追求优越感的核心动力。在应对自卑的问题上，如果处理得当，就可以把它转化为成长和进步的催化剂；若处理不当，却可能使自己滑向自卑情结的泥潭。阿德勒认为，“生活的真正意义在于奉献”。一个人应当把自我从狭隘的世界中解脱出来，和身边的家人、朋友、同事展开各种形式的合作，利人利己，是克服自卑、追求超越的终极出路。

在阅读前三章时，大脑痛苦的持续不断，那大多是阐述些枯燥乏味的理论，直到第四章才逐渐散去。我在阅读中出现了许多小插曲，像阅读到心有体会的段落，就会联想到自己的生活当中，这给我造成了困扰。后面还是把这本书给啃了下来。因自己的心理学知识量还未能轻松的汲取这本书里的知识。

在生活当中有太多人因追求优越感而使用错误的方法，导致自身出了许多弊病，较严重的像精神病患者、抑郁症患者、犯罪者等等这些在行为举止与思想方面出现了弊病，他们的智商都是没有问题的，他们只是在追求优越感使用了错误的方法。

这些问题的源头主要源自于家庭、学校这两大板块。在家庭中被冷落、忽视、宠溺的孩子特别容易在追求优越感使用错误的方法。而学校作为家庭的延伸，老师要发现孩子并引导孩子发展兴趣、培养孩子的合作精神。孩子在家庭生活中所造成的错误是会持续下去，还是会被纠正过来？完全是全部在教师手上。而教师像母亲一样，是人类未来的保证，他对社会的贡献是无法估量的。

阿德勒发现，在形形色色的罪犯之间，在各种不同的失败者之间，他们最重要的共同点是缺乏合作精神，缺乏对别人以及对人类幸福的兴趣。阿勒德认为这些都是可以避免的，而方法在于家庭中要避免孩子出现那三大情况，而认为学校应该重点培养孩子的社交能力与合作能力。

人们如果能够良好处理自卑情结与优越感，那么人们就不会被不良的情绪所桎梏。

【原文】

心理功能发展中的最大因素是兴趣，我们已经说过能够妨碍兴趣并不是遗传，而是灰心或对失败的畏惧。p149

在每种不平凡的能力后面，我们所看到的并不是异乎寻常的遗传，而是长期的兴趣和训练。p149

人类彼此之间的差异其实并没有那么明显，没有哪一个人是可以完全合作或具有完全的社会感觉的，罪犯的失败只是程度较深的共同失败而已。p173