今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳11
未进行
虽然前一天是晚上跳的绳，一早起床还是情不自禁拿起绳出门开始跳。有了昨天跳绳经验，每组100个跳起来更舒服些，暂时还不想提升跳绳的个数，凡事皆有个过程，我觉得应该适应这个节奏，没有不舒适感保持一段时间在适当加些量，是可以承受的。
1500个，完成程度比之前几次好许多，完整地跳100个的次数越来越多，但是，如果想突破120个多跳几个，还是有些难度的。
根据自己跳绳的情况，我暂定把握跳绳的节奏为依然以1500个为目标，争取跳15次100个为第一阶段目标后，再调整跳绳的节奏。
比如说，每200个一组，或者每300个一组，逐步提升自己的跳绳耐力。即便是这样，目标也不容易实现，因为每次连续最多跳150个时，小腿已经有明显的酸胀感，想要再多跳，就有些勉为其难了。
接下来的日子，总数依然是1500个，但是节奏不同，跳好绳的难度也会不断增加。
算算日子，冬天要过去，至少得到二月底，还有三个多月的时间，一百多天，专注练习跳绳，也是不错的选择。
继续整取每次连续跳100个不坏。
2、读书
今天将开启一本新书，原本打算读《原生家庭》这本与生活相关的心理学书，但是看到这本书之后，决定还是先读这本书比较好，书名吸引了我，让我做起这件比较“功利”的事情。
这本书非常薄，只有2、3百页，作者是日本作家田中泰延，由马奈翻译，人民邮电出版社2020年9月出版。
本书前言+四个章节，计划4次读完。
关于作者
前言以及序章是作者的自述。按我们国内的习惯，对作者尊称泰延吧。
泰延1969年出生于日本大阪府，求学于早稻田大学，毕业后进入电通公司从事文案工作24年。2016年，辞去工作。
这本《写你想读的文章：改变人生的简洁写作法》是他出版的第一本书。
泰延不是小说家也不是专栏作家，用他自己的话说，就是一个无名之辈。但是说到写文章，他还是有资格的。
2015年，日本国内“街角的创意”网站邀请他写影评，从此，开始接触长文写作。在《田中泰延的娱乐新党》专栏中写了20多篇电影评论。
影评的特征是“长”，每篇平均7000--8000字，只要觉得“某个场景似曾相识，是不是借鉴了其它影片的表现手法”或者“我怎么掉了这么多眼泪，背景音乐令人无比感动”，就会把它们的缘由，不怕麻烦地写下来，因为自己特别想读这样的内容。
强烈的影评反响，带来的反馈就是不断接到约稿，写作工作越来越多。这也是他离开电通公司的原因之一。
离职之后，接连接到几家大型出版社出书的约稿，对于吻合市场需求的主题，泰延却心情灰暗。
不久之后，他接到了一封来自钻石出版社今野良介的邮件。邀请他写《可信赖之人的语言》为主题的内容。对方言辞恳切地希望他所写内容，能让读者们学会用饱含真情实意的语言表达，写出传情达意的文章。
《被讨厌的勇气》这本书也是钻石出版社出版的图书。征求这本书作者之一古贺史健先生及另一名著名撰稿人意见之后，开始创作本书。
目前，泰延给经常给写作新手们上课，面对“爆款文章的诀窍”需求，泰延还是希望大家更多了解写作本身的乐趣和其中的辛酸，写作，是写给自己的，所有文章都是写给自己的。
泰延直言，想通过当网络写手赚大钱，需要三思而后行。但是，泰延的写作，却是真真正正为他积累了财富。
比如，两年多的《田中泰延的娱乐新党》写作；秒赚1亿日元的武将：快速读懂石田三成的一生；亮君（日本超极限荷尔蒙乐队吉他手）喜欢的工薪族的独白；东京文案俱乐部连载专栏；20世纪80年代音乐专栏《金曲回忆》；“去京都学园大学吧”；追随伊藤若冲的足迹；泰延杂记；《加藤顺彦：永不满足的人》；《泰延写真》，这些写作文章，大部分是受约而做，而且，内容都是按照自己的内心真实感受而写，都获得不错的反馈。
泰延写影评，更多写的是自己的内心感受，也就是电影中触发自己的那个点。
上一本书周岭老师，与泰延说的类似，读书，就是要记下触动自己的那部分。每个人对待不同的事物，受到触动的点是不一样的，但是，共鸣却是会有的。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
日更：0分钟，0分钟
复盘：0分钟，0分钟
读书：0分钟，0分钟
健身：0小时，0小时
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课程：0小时，0小时
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