学习接纳，学习情绪管理，学习自我关爱不是一天了，可是
今天情绪又一次失控喽！
惯性使然？还是就是想作……
老公今天决定送他侄子回家了，我心里想可算送走了。十四岁的大男孩，个子有差不多一米八了，高高壮壮的，就是一句话也不说，从进门到今天离开，五天时间，至始至终没说一句话……没有招呼，没有再见，没有任何言语……
我问儿子：我上班不在家，小杰跟你爸说话么？
儿子：不说话！
我：你爸跟他说话么？
儿子：也不说话。
真不知道这是咋过的？我以为跟我生分不说话呢。走了挺好，我心里舒坦了！
临走，我问老公：回去呆几天？
老公：周日下午或者周一早上回来！
按以往的惯例，这就是骗子的话，那就是要周一早上回来的意思，还每次都非要假装说周日下午，最恨他这一点，虚情假意的样子了！
我：周一早上回来，那我上班咋办？
老公：那肯定你上班前就回来了呗。
我：不然我给你俩送车站你家坐车回去得了，你可以多待几天！儿子周末还要上课呢！（意思没车接送不方便）
老公：我们倒车不方便，儿子不方便那就停两天课呗！
我火上来了：上课好好的，说停就停了，玩呢？
老公：那有啥？李同学不也是前两节课没上么？
我：李同学前两节课没上是因为有事情，而且，前两节课学校已经上过了，人家是考虑过了才不上的，你儿子这是为啥？说不上就不上了？（心想你可真搞笑，哪头轻哪头重分不清楚么？）
他们下楼后，我发现他们给婆婆买的药忘在了茶几上！
我其实就是希望他们自己做大巴车回家，然后老公到开学再回来！希望他在老家多待几天，虽然他不在我会累，家务活，管娃都要我自己做，但是此刻那种不想见他的情绪蒙蔽了一切！我又回到了惯性思维上！
想来想去，打通老公电话，我看见他们在停车场呢，：走了么？
老公：没呢，啥事？
我：我想说要不然你回去多待几天吧！
老公：你啥意思？
我：不然我给你你俩送出去，你在家多待几天！
老公：你给我俩送哪儿去？
我：我给你俩送家去。（这是一句假话，老娘我大姨妈来了，不舒服，我犯不上给你当司机）
老公：行，你俩下来吧，送到家，你俩再回来！前几天说一起回去，你就说不行，你就是不想让我开车回去呗！？（语气已经很不好了）
我也火了：你一天说话不过脑子么？前几天怎么说的？你说周末一起回去，我说行，到周五再看，我以为孩子补课周末休息呢，现在知道补课连上，难道为了回去，要停课么？我当时说了不回去了么，你怎么这么会臆想呢？
老公：那你说咋办？
我：行了我不说了，你爱咋办咋办，你爱哪天回哪天回，行了吧？在你眼里我就是个不想让你开车回家的人，你在我眼里就是个自私自利的人，咱俩没发沟通，不要说话了！
啪，我挂了电话！
我自己知道我情绪失控了，打电话前我内心还各种犹豫，我知道我此刻就是纠结着，想要他回老家不要回来，又想着这样是把他推开了，不利于家庭和谐；
想着他在家可以接送儿子，又想着让他回去辅导他侄子学习，等到他精疲力尽了，他就知道别人家的孩子他是负责不了的，希望他以后不要总是异想天开，谁都想拯救！（前天在家他给了侄子一套儿子的数学试卷，侄子接过去了，没拒绝，老公兴奋的在家庭群里发图片发消息，好像孩子马上就要转变了一样，结果后来儿子说，小杰一道题也没做出来，也不问，也不打算继续做……）
……
老公又把电话打过来；你咋回事？话没说完呢……
我很大声冲电话喊：药忘拿了！（很大声的是失控状态）
老公：我让他（小杰）上来拿！
我挂了电话！
他们走了，我火也发完了！但是问题并没有解决！我在想今天情绪没控制住，或者说就没控制！
我讨厌老公家里人来我家住，讨厌老公那副拯救家里人的样子，讨厌……
我知道，这是我的情绪，我应该向内找原因，外求是没有办法解决的！
可是我每次遇到他们家里人的事情我就想抓狂！那种不想看见他们家人的情绪挥之不去！我就是不想被他们家人各种打扰！今天打官司了，找我老公，明天孩子不上学了找我老公，后天又是咋咋咋啦……我就是想要我们自己安宁的生活。我知道这是不太现实的。我必须解决我自己的问题。
多关注自己的事情，保持好界限，我不能替他决定他的处事方式和范围，那样我是越界的。我可以平和表达，大夏天的，我不希望家里有外人居住，挺不方便的，我也不喜欢这样。
我应该表达出我们需要他，这个家需要他付出和照顾，儿子需要接送学习和辅导。我用暴躁的脾气表达不了他被需要，这样会把他越推越远。
我需要做到虚弱揉，最主要是弱，我就是很弱，身体弱，做不了饭，送不了孩子！需要他天天在家管孩子！
这几天彻底被打回原形，涉及到他家里人我就情绪失控，被子里各种情绪控制，完全找不到自己！
我只需要审视自己：我怎么了？（我不开心，不喜欢他家里人来我家住，打扰我的生活）
我该怎么办？（安抚自己，看到自己有情绪，接纳自己不舒服的情绪，我想要安静的生活不被打扰。）我可以平和表达：我不舒服，不能跟你开车回家！我希望你能在家给儿子检查作业！接送儿子上下课，否则儿子来回路上要一个半小时，我需要开车上下班节省体力！
这个复盘挺累的，相当于重新回复到那个挠头的情绪里去，面对自己特别不舒服的感受！我觉得累！
还是不是特别清晰，不知道下次会不会解决的好一点？
1、感受自己的情绪，平和表达我不舒服，我累，我需要休息，我不能开车送你们回去！
2、如果需要他在家照顾孩子，接送孩子，就完接受他做的不完美的一面，比如卫生没搞好，比如作业有漏检的，比如他的衣服到处乱扔……要示弱表达需要他在家。（多看他做的好的一面，忽略做的不好的！）
3、如果想让他回老家呆一段时间，享受看不见他的清净，就要承担他不在的这段时间自己需要累一点的事实，需要孩子和我共同承担他在家做的一些事情！比如洗衣服，拖地……
接受生活的不完美！接纳自己的不完美！事情已经发生，在下一次类似事情发生时候，希望我能处理的更好一些！