2022-04-29

莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.4.29
【打卡次数】54
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
1.好好睡觉
早起：5:03早睡：10:45
2.好好运动
今日运动时间：跑3公里。
3.好好陪伴
断网时长：40分钟跑步，上学。
4.好好吃饭:
有执行211健康饮食2餐
5、好好学习

好好学习
幸福关系23-如何面对孩子的自卑

【见】：
爱说“我不”的孩子，多有自卑倾向。

自卑就像阴雨天
别让你的说话方式熄灭孩子内心的明灯（无知者无畏，一定要学习家庭教育）

自尊心过强
也是一种自卑的表现
1、给予适当的关注而非世界的中心
2、适当的淡化过强的自尊心。

一个会哭、会笑的孩子才是健康真实的孩子。
男人遇强则强，遇弱则柔，我们要以柔克刚.。

造成自卑的因素
1、个矮个高影响自卑
2、过度保护
3、穷养的孩子更容易自卑或短视
4、强调分数，更容易引发自卑

如何陪伴
1、多看见多鼓励
2、多创造机会体验
3、多陪伴

【感】:
先处理好自己的情绪，我们才能处理好他人的情绪。在孩子有情绪的时候，正是我们爱他的最佳时机，我们要去无条件地爱孩子，对孩子说在你需要的时候，我永远和你在一起。

所有孩子的自卑都是来后天教育的结果，别让我们的说话方式熄灭孩子内心的明灯，家长的智慧太重要了，自卑不可怕，每个人都会有自卑的一面，如果我们懂得做转念，自卑也会成为我们的动力。

【思】：
对照之后发现，仔仔就是自尊极强的孩子，也是自卑的孩子，如果感觉自己被他人拿来与别人比较，他就会很愤怒。他在学习和玩都看似不在乎，却总是默默地努力做到靠前的位置，如果做不到，他就会放弃，他只和与两三个小伙伴很友好，让人家知道他，却不要我们刻意去赞他，在闪光点称赞践行中是要非常注意言辞去肯定他，否则是不接受的，谈到同学也把自己当成是圆点的中心，学习了11-12岁孩子以自我为中心性也可以理解他的行为了，孩子在过度关注中成长，现在慢慢纠正为适当关注，淡化他的自尊心。

【行】：
给予适当关注和深陪伴，让他帮忙做家务，计划带他去养老院做义工，实践中增强自信，淡化自尊。

【今日闪光点】
1、早睡早起跑步。
2、心理学21页。
3、大清洁，整理花草，鱼，猫。
4、陪孩子游戏。
5、冥想30分钟（海底轮存在与扎根）
6、跟喻老师学切水果花型。
7、带着爱做早餐，晚餐。
感恩：
1、感恩幸福星球的姐妹们赋能互爱和包容。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩易老师分享课程。
4、感恩老公学习更进步一层。
5、感恩喻老师带我们做漂亮餐桌。
6、感恩设计师加班工作。
7、感恩儿子甜甜叫我老妈，给了我很大动力。
好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！