自我觉察第11天（发现内在的不安全）

昨天一天在情绪之中，今天做了一个觉察，为什么会看到不和谐心里会这么不舒服，而自己为什么会这么中立。在冥想中看到了自己小时候，因为父亲是因为自己的爸爸去世然后奶奶一路逃荒要饭嫁到了河南，奶奶又生了几个子女，父亲成了这个家中的老大，但也备受歧视，我的出生也没能在这个家族里获得多少爱，从小姑姑们都在教我说妈妈的坏话，然后母亲在这个家中也不容易，也是辛苦，然后母亲在我面前也诉说了不少家庭里的矛盾，他们几乎天天争吵不断。不知不觉，我就像在这个夹缝里生存一样，让我自小就学会看这个家庭里的脸色，我的生存模式，那些不安全感自小就有。所以当我看到昨天的纷争的时候，就触发了我内在的不安全感和不舒服。看到当时那个自己的情绪，有点喘不过气来，通过这次疗愈，我再一次清晰的看到自己。

准备明天出门去济南，学习，但是发现自己什么行李都没收拾，觉得自己越来越放松了，以前出个门就提早准备现在就不会了。

今天中午讲了线上沙龙，现在卡壳越来越少，给自己点个赞。越讲就把自己讲的明白了。该工作就工作该学习就学习。