领读人之路

起床：8:00

天气：有点燥热。

心情：有曲线变化，早晨睡到自然醒，有点内疚感，在心中关注自己并接纳自己，慢慢心情舒畅，晚上有一种成就叫斐然，看着自己嘴角微微上扬。

历史上的今天纪念日：

公元前776年，春秋中记载了鲁国观测到了日食，这是人类史籍上详细记载的第一次日食。

任务清单：

1.跑步5公路时听樊登读书《读懂一本书》读书关键反刍，大胆说出来，写出来。刻意练习。每天一页纸，一写一辈子。

2.日更记录开启领读人之路的第8天，今天开启短视频录制的准备工作，说出来很关键，今天参加线下活动《活好》，观察仲老师的领读，引导和书友的热烈反馈。我今天有勇气说出来自己故事自己的过去，更进一步坚定讲书的意义，自我管理的法则。可以帮助别人，遇见更好的自己。比如减肥，读书都很好。线上活动读懂一本书让我觉得自己的弱点脑图，思维导图，表达能力，爱，同理心。不过领读人的修行需要克服来自亲人的不理解和困惑，陪伴爱人的时间少了，需要调整读书的时间。

3.书法，练书法今天又停滞一天，反思还是中午的时间没有规划好，有点倦怠。

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、想成为领读人的愿望，坚定了很多，把自己也活成一束光，点亮梦想也点亮别人。日更坚持的不错。每天开始一点点进步啦！

2、情感账户存入：临时改成飞机到上海，和军一起。到上海我们做地铁回到家，吃了简单的晚餐。

3、跑步五公里也坚持的很好，早晨还拉伸放松一下。

改进：1、写作日更是长期主义，今天这么忙碌还是坚持啦。

2、晨跑5公路是值得肯定的，依然没跑前热身和跑后拉伸。

3、书法习字一个小时。需要每天进步一点点的。

4、积极主动，要事第一原则一定要刻在脑子里。昨天沫沫安排寄养就拖延了，导致沫沫陪伴来回折腾，毛孩子受苦。

5、起飞了，开始最重要❗️干，需要勇气，更需要坚持到底

习惯养成：写作日更21天，坚持第8天了，女儿鼓励我加油，风起了。，我需要享受孤独，更需要照顾家人的感受。

周目标•完成进度1–8日跟进

1、领读人的自我简介：❶向前一步，无畏我心—我本传奇❷每天一页纸书写第8天了，❸五分钟视频分享内容准备好了。在背背稿子，试着录着。这两天要过中秋出去情感账户存钱。要完全专注陪伴。

2、健身跑步瑜伽一周5天。跑步一小时五公里完成。

3、隶书书法一周4次。开始专注的样子很可爱，今天没写。

学习•信息•阅读

1、跑步时樊登读书每天一小时

2、本周需要读书《故事力》《你能写出好故事》《故事思维》，没进行。

3、选书《人生由我》《高效能人士的七个习惯》《微习惯》

健康•饮食•锻炼

健康快乐，喜乐如水充盈

饮食习惯以健身运动模式为主

锻炼方式：运动需要多选择，这样才更好：晨跑健身瑜伽

人际•家人•朋友

女儿的陪伴，爱人的问候，在上海寻找同频共振的朋友。一个灵魂唤醒另一个灵魂原来这么美好，和钱无关。

工作•思考

预备领读人准备阶段，开始比完美更重要，“干”沉迷进来了。

最美好的三件事做的很专注，给自己点个赞呗！

1.写作

2.运动

3.书法

思考•创意•未来

与7年后的自己有个约会：身体和灵魂一样喜乐

以终为始，座右铭：“当你去世时，想让世界记住你并为你流眼泪，那你要思考，你应该为这个社会留下点什么？”