【读书笔记】21天养成好习惯新解

21天养成好习惯你怎么看？你认为一个人的习惯是21天就能养成的吗？你对现在流行的21天养成好习惯的行为怎么看？

在《逆商》一书中的作者也同样十分纠结“21天养成一个习惯”这种说法从何而来，因为有很多专家都持这种观点，在他试图更进一步了解该理论时，并没有得到相应的回复与解释。

于是他联系了加州大学洛杉矶分校医学中心神经生理学科的负责人马克•努维尔博士，追问他：“养成一个习惯需要多长时间？”

这位负责人却反问他：“你学了多久才知道不要去碰热炉子?”

“大概一秒钟。”

“其实，是100毫秒。”

负责人解释道：碰到热炉子的时候，大脑内会发出响亮的警报，立刻让你意识到自己的手放在了哪里。

那声响亮的警报，能让人理解产生于基底神经节，即一个潜意识、无意识区的潜意识思维模式，并将之传递到大脑的意识区，即大脑皮层。

当小孩在学习系鞋带的时候，他非常地投入专注，但当这种新的思维模式反复实践后，它便进入了大脑的潜意识、无意识区，即基底神经节。

你做某件事做得越多，这件事就越发变成无意识和潜意识的。这个习惯会立即改变，并随着时间的推移得到强化。要改变坏习惯，就必须从大脑的意识区域开始，开辟出新的神经通路，在瞬间达成新的认知，塑造新的习惯。

作者认为改变是可以瞬间实现的。并不存在于21天形成好习惯之说。对此你怎么看？

时常发觉多看书给我带来了很多不一样的认知和新解，我们有时候不能只去看一些流行的元素，然后去跟随去信奉，要去找到流行元素的背后，才能形成自己正确的认识，建立自己更全面的知识结构体系。