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时时让自己保持众生平等、万物合一，没有分别的觉察。
人之所以是人，而不是猫、狗、猪，其实这也是我们的选择，因为我们自认为，只有人在修行上才会更便利，更有优势。
小明给我讲了一个故事，说她经常会时不时的过个十天、
八日的就会闷闷不乐，这个闷闷不乐，他一直在追寻，到底是什么原因？
他听到有个声音：闷闷不乐就可以以此为借口，可以放纵自己，什么事情都不用管，什么责任都不用承担，可以为所欲为，可以做一些平时在社会潜规则或者是正常规则，或者是法律道德的约束下，不敢去做也不能去做的事情。不向负责任、不敢担当的表现，逃避的一种形式，也是一种病模式。
钱权名利色 其实是人正常的可以拥有的东西，小我呢，它其实是把钱权名利色定义为，只有一部分人可以拥有，或者是只有在某些情况下才可以拥有，所以说小我在追寻钱权名利色的时候，他是恐惧的，胆怯的，见不得人的。但是呢，他又想无法无天，想拥有通天的能力，主宰一切，一旦有机会获得钱权名利色，往往会刹不住车，后果不堪设想。
个别宗教组织打着身心灵修行、SX的旗号儿，在这个掩护下，让人们就是说，暂时的就是自我麻痹，迷惑人的神志，把一些伤害正常化、荣耀化。
感恩自己的家人曾经给予我的宽容慈悲爱和保护，不让自己插手处理一些事情，是对自己的保护，感恩自己的家人，及时切断一些影响家庭感情恩爱的人和事，感恩自己的家人，愿意有更多的相互沟通和交流。感恩自己的家人，能够果断的切断上一辈的一些不利于家庭和谐幸福的相处模式，而采取那些有爱的，温和的模式，谢谢。
连接ZWZ接收无条件的爱，当自己有爱的能力的时候，再将无条件的爱，送给某一个人，助他疗愈。可以送给家人、朋友、陌生人。
有一些人由于之前的成长经历会害怕孤独，不愿意与人交往，或者是说就是不会与人交往，这时可以对曾经的自己说，现在由我来照顾你，我现在有能力照顾你，可以自在地独处，也可以自由的与人交往，轻松与人交流，享受独处，也享受与人沟通聚会的乐趣。
其实，每一个人建立在不伤害基础上的钱权名利色是很正常的，而且我们本身就本自具足拥有一切，每一个人既是其小无内，又是其大无穷，小孩子的欲望，钱权，名利色，在有些组织的引导下，会出偏差，迷失淹没自己，及时切断终止修正，向善。
每个人都安分守己的做好自己的事情，世界就会很和谐。尊重自己当下的样子，按部就班顺其自然，不急躁不急切，建立在不伤害基础上的游戏人生都是可以的，好好做人，好好享受。
警惕有些人的修行，通常是奔着彰显自己，奔着荣耀光环去的，这个需要时时觉察。当自己意识到自己曾经做过伤害别人的事情的时候，要有一个清醒的觉察，我对我自己曾经做过的伤害表示道歉，我不因我自己曾经做过的伤害的事情禁锢惩罚我自己，我宽恕自己，感恩以上事件给予我的学习。
有的时候，我们会遇到一些人会说它有超人类的本领，其实这些人呢，有的时候是下意识地将他们所做的一些怀有愧疚的事情，因愧疚，允许让不属于自己能力的某些存在待在他们的身体里，以为这样就是对这些存在的好，就可以补偿他们，其实真正要做的就是从现在起，尊重自己的身体，将住在自己身体里的这些存在送到无条件的爱光中。
有的同学做完个案会感觉超脱了，这种感觉需要时时的去践行维护，践行什么呢？就是你在做个案过程当中的那些观念的转变，要跳脱开以往让自己陷入泥潭的那些思维模式和行为模式。保持时时的与ZWZ连接，所有的拥有起心动念都是建立在不伤害，与道同行，认知方式方法都是与源头一致的基础上。
怕孤独就与ZWZ连接，恨谁就去同理谁，向其道歉，对他表示感恩，对自己从中学习到的表示感恩，宽恕自己曾经的行为，宽恕自己就是原谅别人，原谅别人就是宽恕自己。
父母对于孩子采取的行为，动机往往是好的，但是呢，有些时候行为未必恰当，值得我们深思。
当一个人在感冒焦虑担忧以及其他情绪产生的时候，这时候建议立刻连接ZWZ，连接高我。以高我的角度来看待这些事情，这些情绪的产生是因为什么？让我能够获益什么？让我在体验什么？
一个人身体的病痛[流泪]，例如感冒高血压糖尿病等等，它其实是一些无法向外释放的能量，向内攻击自己身体，一次又一次的侵袭肌肉骨骼的结果，而这些不敢不能无法宣泄的能量，日复一日年复一年，向内宣泄久了，有些人习惯了变成自己的模式了，就生生被动受着啦。被动还业是不足够的。
有些人日复一日的就会堆积怨恨，产生报复，你不让我好，我不要也不让你好，于是相互之间的反击报仇等等模式就产生了。
我们修行就是将三维世界那些无法不能不敢对外宣泄的那些能量看清楚，站在高我ZWZ的角度看清楚，并且重新认识转化认知，升华自己的认知，这样这些能量就不会伤害到自己。
诅咒是口业！非常伤害人。忏悔。
我们在做选择的时候，做决定的时候，建立在不伤害的基础上，尊重自己的内心，又拒绝违背自己良知的人事，并且选择的方向方式能让自己能够获益，就开启了上升通道
这个三维的世界，我们不要把它作为最重要的，它在我们的灵魂长河中的一个片段。
三维的世界，往往把财富、权力，仇恨等等作为壮大自己的力量，以为有了钱有了权。靠仇恨积攒起力量来就可以进行反击，如此的反反复复的相互的反击，一轮又一轮儿重复再重复，无休无止…
被动还业是不够的，真正关键的是有觉知的去面对和解，放下，带着感恩，即刻起，所有的起心动念都建立在不伤害的基础上。
当我们生病了，感冒了，吃药是一回事儿，关键是与小孩子分开，放下恐惧，站在高我的角度俯瞰自己，体验生病的感觉，其实在高我神性的角度，是不需要体验的，能看得懂
当小我当家的时候，一旦掌握了权力和财富，就会展现出为所欲为，认为极度的享乐，让所有的人都臣服于我，被我控制。就会一味地一直的探索拓展，无边界。
每个人都接受宽恕，为自己曾经做过的事情道歉。为给别人造成的伤害道歉。接受并宽恕知己，当时无智慧。做不到。接纳自己的做不到。而不是手向外指、指责，将自己无力承担的责任推给对方。当一个人委屈时，怨恨就产生了
解决问题的时候。我们能够做的，并且最好的方式就是自己首先和自己和解。理解，接纳，宽恕自己曾经带给对方的伤害，接受自己的当时的无能无智慧。为自己给对方造成的伤害道歉
夫妻家人之间解决问题的办法。各自手向内指，只说自己没有做到的部分。为自己没做到的，没承担起的责任，宽恕自己，向对方道歉。这个宽恕自己呢。一般情况下，在内心做就可以，而向对方道歉，这需要真诚的表达出来。同时也诚恳地心平气和地表达出当时的自己的状态和期望
千万不要出现，一张口就指责对方，一指责问题就没有解决的办法了。两个很苦，都缺爱都需要爱的人，又都向对方索爱，求爱但是双方又香给不了，问题就出现了
可以这样表达，我为我自己当时的行为道歉，如果我有现在的智慧和能力就会怎么样，怎么样，怎么样处理。我也接受我自己当时是无能力无智慧的孩童状态，当时的我没有能力照顾好自己，更没有能力照顾好你，我接纳当时的我。我其实后悔的是，我愧疚的是我当时没有能力照顾好我自己，也没有能力照顾好你。现在我以我现在的能力和智慧，回到过去，重新对待你，如何如何方式等等
以当下的能力和智慧回到过去。想象着把当时的事情以恰当的方式再处理一遍，这样过去、现在，将来也就都可以发生改变了。
有的时候愧疚，后悔也会转化为愤怒
我们很多时候不知道怎么样面对自己的情绪，不知道怎么样去处理自己的情绪，。有的时候，委屈就会产生抱怨，这个抱怨的背后，其实内心是充满期待的。
男人的处事方式是觉得我心里有就行了，我做到了就行了，而女人的处事方式是非要对方嘴上说出来。
一个人压抑到极致，可能就会封闭自己身体的某些欲望。例如：阳痿，无性兴奋等
吵架的夫妻会相互怀疑，怀疑是鬼是魔，有的时候妻子想当然认为我是高尚的，你是卑鄙的，我得给你制造个罪名，这样我才好有借口有理由去讨伐你。于是就会真的创造出一些事情，拿来吵架斗气