建立良好关系，从情绪控制开始

我是个不会温柔的人，在家庭中挺强势，愿意发火，在工作中也格外要强，人到中年，感觉活得越来越累。

参与成长训练营的学习后，每天读李老师的文章，看群里老师们的分享，参与朋友们的讨论，这些有关心理学的理论和案例、故事，犹如一束束温暖的阳光，让我拨云见日，茅塞顿开，原来心理健康是一门科学，需要每个人好好学习，幸福的能力不是人人我都有的。

老师在微课中教我们如何化解不良情绪，以各位老师列举的生活中有关情绪管控的小案例 ，被我当成小故事讲给班上的孩子们听，在我们枯燥乏味的期末复习中，调节着孩子们的状态，为课堂增添一点新鲜感和活力。今天当我讲完“急性短暂性智力障碍”一文中“打狗的故事”后，孩子们惊讶于人在情绪失控时的智商，并带着愤怒和委屈，向我诉说着爸妈们如何对待犯错时的他们，看来焦虑的父母不是一家，我们很多人都是在没有没有准备没有资格的情况下当了父母，遇到事情只会焦虑，自身的成长跟不上孩子的成长，不和谐不如意就越来越多。

建立良好关系，从情绪控制开始，学习……