建立良好关系,从情绪控制开始

我是个不会温柔的人,在家庭中挺强势,愿意发火,在工作中也格外要强,人到中年,感觉活得越来越累。

参与成长训练营的学习后,每天读李老师的文章,看群里老师们的分享,参与朋友们的讨论,这些有关心理学的理论和案例、故事,犹如一束束温暖的阳光,让我拨云见日,茅塞顿开,原来心理健康是一门科学,需要每个人好好学习,幸福的能力不是人人我都有的。

老师在微课中教我们如何化解不良情绪,以各位老师列举的生活中有关情绪管控的小案例 ,被我当成小故事讲给班上的孩子们听,在我们枯燥乏味的期末复习中,调节着孩子们的状态,为课堂增添一点新鲜感和活力。今天当我讲完“急性短暂性智力障碍”一文中“打狗的故事”后,孩子们惊讶于人在情绪失控时的智商,并带着愤怒和委屈,向我诉说着爸妈们如何对待犯错时的他们,看来焦虑的父母不是一家,我们很多人都是在没有没有准备没有资格的情况下当了父母,遇到事情只会焦虑,自身的成长跟不上孩子的成长,不和谐不如意就越来越多。

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