感恩每一天的温暖(交流和分享)

感恩日记：

1.感恩自己创造的不可思议的今天～

①感恩自己下完班能坚持跑步来减压。

②感恩自己能沉下心面对真实的自己，对别人生气时，已经开始学会内观觉知自己内心的需要，慢慢来修炼自己。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。

〔今天因看到检查的惊喜，知道自己身体的变好，内心有欣喜和感动。开始些许紧张，也感知到自己对一个决定，对现实的不安全感。]

3.感恩（感恩同事和我聊天，给我温暖，陪伴和分享，让我脑洞大开； 同时感恩老公对我的陪伴，每次因为我的事奔波很多，接送我去医院检查；晚上早早地回来]

〔你希望改善的亲密关系，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。加一个事例！