雪花，漫天飞舞。
在昏暗的路灯下闪烁，如萤火虫般带给墨色天空一份虚幻，美得端庄，令人温暖。行走在漆黑空寂的长街上，“享受”着冷风吹拂。想起这段时间以来的努力，我竟然有些感动，为自己，也为墨墨——我的人生导师。
曾经的我多么安于现状，心思单纯，不考虑前因更不计算后果，更不会多想未来。活得懵懵懂懂，活得跌跌撞撞。一直以为会这样老去，直到死去。
然而四十不惑的我，突然有一天迷惑了，这辈子就这样活下去吗？为什么而活？活的意义是什么？
心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒说：“如果孤立地看一个人的自我意义，就是没有意义。我们必须把自己放到更大的价值体系中去审视，把自己看成是人类体系的一员，只有这样才能给自己找到一个行为准则，才能看清，作为一个普通人，我们自己的行为到底有没有意义。”
自我满足，自我迷惑的人生是毫无意义的，我需要一个清晰的目标，不要懵懂，不要跌跌撞撞，要走得坚定，更要有跌倒爬起之后的信心和担当。
人的一生，总有一个人，不早不晚，划过你人生的夜空，洞悉你的孤独，看见你的迷茫，引导你并照亮你的风雪之路。
这个人于我，便是江武墨。在他那里， 我学会了自律、学会了思考、更学会了独立。
01 自律
自律，就是魔法师，她能让你变成另外一个人。
1）自律，让生活变得“有聊”
如果没有自律，人经常会处于无聊的状态。
下了班回到家，为了排解无聊，我常做的第一件事就是抓起桌上的小吃，一顿胡吃海塞，然后望着窗外发呆，或者频繁转换电视频道，不断地刷手机视频，直到天黑。最后爬到床上，在床上翻来覆去懊恼——浪费了一天的时间，直到昏昏睡去。
第二天如此往复，日子如死水一般沉寂、了无生趣。
直到近三个月我改变了行动轨迹。当然，轨迹没变，还是在家，只是活动变了。现在回到家的第一件事还是吃吃喝喝，但接下来就是看书、做运动、写复盘。如此往复，不再无聊，不再觉得了无生趣，不再觉得日子苍白。
同事们也惊讶于我的变化，首先在外形上，我的身材开始标准。其次，气质上也有了他们所说的“知性”。最后在谈吐上也有了“幽默”，尽管只是“有时”，但我仍然很满意，毕竟，只有三个月的时间。
自律，让生活有趣、有料。
2）自律，让言语止于思考
如果没有自律，不去思考，话语就像一座活火山，随时会喷出岩浆，把周围的人和自己，烧得遍体鳞伤。
从小头脑简单的我，说出来的话伤了人却不自知。曾经有个患者希望通过医保为自己的医药费报销。其实只要稍微调整一下手续。而我却“不费吹灰之力”一口拒绝，跟她说：“我写不了，我不能写假病历。”
她平时为人谦和、厚道，那个要求在当时看来并不过分。后来，她不再找我看病，才知道自己伤害了她。
现在，我仍然可以坚持原则，并且以对方的立场维护自尊，设身处地为对方着想，向对方这样解释：“我即便写了病历，这边也无法报销，因为还有自费段部分。不如直接转到上级医院还能报销。”
自律，让我的言语止于思考，不会再像活火山一样“恣意奔放”。
3）自律，让目标更加清晰
没有目标，人生将浑浑噩噩，就像一株在水中浮游不定的无根草。
曾经的我是没有方向的，不知道喜欢什么，有什么想做的，给世界留下什么。甚至，这一切都不曾想过，过得简单而混沌。
可是人生逃不过年龄，逃不过开悟的那一天。
作家雪小禅说：“也许每个人的人生都有这样一个刹那，瞬间被参透，那一个刹那，便是前世的大因缘，留下了这跌宕起伏的伏笔，等待有个刹那被开启。这个开启的刹那，是了悟。”
而我，就在这不惑之年忽然间焦虑、迷茫，于是不停地寻找，起初那目标是模糊的，不确定的。直到去年10月跟着墨墨学习，在他的指导下，我学会了自律，学会了心无旁骛的专心学习、专心做事，那目标越来越近，也越来越清晰。
当目标越来越清晰的时候，就是开悟的时候。
学会了自律，做到了自律，整个人生开始改变，变得充实、有趣；不会让伤人的话脱口而出，会让人际关系更加和谐，会让人生目标越来越近，越来越清晰。
02 思考
思考，就是一位智者，引导我找到迷宫的出口。
1）思考，可以更多关注细节
思考，会让自己不经意间关注细节，获得更多的经验。
前两天，我去做了个发型，结果“成功”入坑，在理发师的深度“催眠”下，我办了个VIP卡。后来，梳理了整件事情的过程。
头发做得很一般。尽管知道这是个套，但我仍明明白白地钻进去了，这就是理发师的高明之处。
首先，打动我的是态度，他不停地与我聊天，谈他家的音乐播放器、他的孩子。其次，是优惠力度大，与原价相差40元。最后，是材料，他不停地说使用的原材料多好多好。
以前的我是不会这样深入、细致地去思考。当养成了这样的思考习惯后，就获得了很多人生经验，避免再次入坑。
思考与关注细节相辅相成。
2）思考，可以有效把控情绪
思考就像缰绳，情绪就像野马，握住了缰绳，就驾驭了野马。
前两天一个非常重要的网上职业考试没过，当时的我，沮丧、焦虑、恐惧……情绪，把我撕成了碎片。
当需要一样东西的时候，大脑就像引擎，随时都会下意识地搜索，总能就找到解码。
《用事实说话》中提到：“采用换位思考，可以把自己抽离出来，换成另一个“我”，做一只趴在墙上的苍蝇，观察当事人”用这个方法可以缓解情绪。
问自己：产生情绪的原因是什么？
懊恼有可能会被停止执业，然后参加补考，以及备考过程中的焦虑和辛苦。其实深层情绪是恐惧，害怕这些事情的发生。
当情绪被看到，仿佛这一切并非发生自己身上，看问题开始变得客观，也有了理性思考，那些负面情绪很快就消失了。
正如墨墨所说：“当我们出现负面情绪时，不是等到情绪恢复了再做理性思考，而是做了理性思考，才能恢复情绪。”
3）思考，可以变得更聪明
当局面混乱时，思考就是清醒的时候。
考试失利的事情已经发生了，就接受它，思考以后如何避免此类事情的发生。接下来，需要考虑出现问题的原因。
《偏执乐观》中说：“遇到事情多做准备，多想想备选方案，可以帮助我们缓解焦虑。如果有了足够多的备选方案，就不会害怕去想下一步自己该怎么办。完备的计划能让你控制局面。不管遇到哪种情况，就算是最坏的情况，完备的计划都能让你迅速做出反应。”
如果我当时多做思考，多出几个备选方案，就不致于出现这么被动的局面。
比如除有方法的复习外，还要从同考的人（网上考试为单独考试，自行选择时间、地点）那里获取更多相关信息，在考试的时候寻求他人帮助，甚至可以等待其他人答完之后，再参考其他人的答题情况。还有重要一点，揣摩出题人的心态和目的。
不怕一万，就怕万一，更要考虑到一旦失利，是否有补救措施，如果没有，会出现哪些结果。针对每一种结果和情绪做充足准备，想好用什么样的心态接受失利，做到有备无患。
理性思考能快速梳理情绪，让自己保持清醒状态，还能避免其他的失败。
思考能让自己学会观察，关注到细节。在情绪失控的时候，可以及时“止损”。看透事物的本质，防止情绪伤身，还可以变得更聪明。
03 独立
独立，就是一位勇士，让我所向披靡。
1）独立，重拾人生方向标
以前，不独立的我，很痛苦。
尽管已是不惑之年，然而坚守一个职业20多年，我简单、缺乏独立思考。母亲在世时，她就是我的人生导师，无论出现什么状况，我总喜欢向她讨教，母亲的去世对我来说是一个重大打击。
从此我失去了方向标，不会处理单位的事情，疲于应付生活上的琐事。当遇到挫折和痛苦时，我的内心有愤恨，有彷徨，更有对自己的怜悯。会向朋友诉苦，会在内心百般折磨自己。
大概是“绝地反弹”吧，一次偶然，我发现墨墨老师就是我正在寻找的新的人生导师，在跟他学习3个月之后，已经能独立处理生活中的麻烦、不良情绪、甚至是人际关系。
通过思考、复盘和墨墨的指导，我已经能够独自分析问题，解决问题，不再彷徨、不再折磨、嫌弃自己，让自己有了新的方向标。
独立的感觉，真好。
2）独立，勇敢做回自己
独立，让我勇敢地独自面对窘境，更好地控制局面。
一次值班的后半夜，一个患者家属直接来敲医生值班室的门（正常是先找护士，护士处理不了，再找医生），要求去看病人。到了之后，没说两句就直接凶我不负责任，搞得我莫名其妙。
我在心里告诉自己：他们的评价是出于他们的价值观，结合他们自己的经历与比较。如果我允许他们“越界”，就等于接受了他们的评价。
因为患者是个癌症晚期的患者，我建议到走廊上讨论，使得对方情绪缓和了许多。谈话的过程中我采用了点头、若有所思、看着对方的眼睛等方式，努力弄清楚他们的想法。最终，双方都表示了理解。
整个过程我独自处理，心存感激。我不把它看成是一次恶意伤害，而是一次成长的机会。
过去，我逢人诉苦；现在，我只字不提。因为现在可以独自面对，独立思考。
独立，让我勇敢面对成长中的痛苦，感恩痛苦提供了一个绝佳的锻炼机会。
3）独立，学会宽容他人
独立，让我学会宽容他人，同时也放过自己。
曾经有一个女患者入院的时候头晕、呕吐，周身疼痛，痛苦万分。治好后结账时，她大闹医院，非说没做过心电图，并扬言要投诉我。
经过一番折腾，最后心电汇报单摆在她面前，仍坚持：“你们可以收我的费，但我就是没做”，态度极其强硬。
由于这件事造成了不好的影响，令我很寒心，后来经过复盘，分析她有如此表现的原因，最终从内心原谅了她。
一次我从菜店出来，就听一个女人跟老板说：“上面那层菜叶我不要！行，你称吧，称完了我也是不要。”老板赶紧笑着说：“那不要还称啥。”
听着耳熟，我努力回想，她就是那个做了心电图，非说自己没做的女人。原来她的待人风格就是极端自信，并把自己至于高尚而把对方踩在道德的脚下。
我想跟这样的人生活恐怕会很受罪吧，而她跟周围人的相处应该也会很难吧。
至此，我彻底原谅了她，每个人的行为方式跟她自身的价值观有很大的关系，可以不认同她的行为方式，但可以理解她的价值观。
独立，让我自行解决麻烦、独立思考，正确看待与自己不同的人，接纳、允许“独特”的存在。
独立，让我重拾人生方向标，不再迷茫、不再焦虑；独立，让我勇敢做回自己，不害怕、不迷茫；独立就是一面旗帜，它宣告心智的成熟，是成长的里程碑，是开疆拓土的担当。
跟随墨墨，我用“自律”导航，随时扫除征途中的迷茫；依靠“思考”驱动，有足够的动力奋起远航；朝“独立”进发，离目标更近，活出有意义的人生。
风，停了。雪，还在下。
作者 | 青梅