淞之本：免疫力流失很有可能是这些坏习惯导致！

有的人一到换季可能会感冒发烧，这是免疫力低下的表现。免疫系统是我们身体的保护伞。如果免疫系统强的话，外部的病毒和细菌就不会伤害我们。

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免疫力渐渐消失？或是这几种行为在“捣乱”，希望你尽早改掉！

生活中如果有以下行为的话，有可能会失去免疫力。如果有这些习惯的话，请注意。

1、吸烟和喝酒。

现在很多男性可能因为各种各样的原因而染上了吸烟和喝酒的习惯，饮酒会伤肝，吸烟会伤肺，如果受到内脏器官健康的影响，身体的免疫力就会慢慢消失。

这个在春夏季节交替的时候，很多人因为免疫力差而引起感冒、发烧等身体不适。

2、熬夜。

现在熬夜的人开始越来越多。晚上是睡觉的时间。晚上不睡觉的话，白天会犯困。另外，睡觉的时候是用身体和脏器进行自我活动的时间。熬夜会导致身体和某些器官不能充分休息，身体中的免疫力逐渐丧失，出现身体素质变差的现象。

3、饮食不规律。

现在生活节奏变快了，很多人早上的时间可能不够。也有人没有养成吃早饭的习惯。其实早餐是三顿饭中重要的一顿。如果长时间不吃早饭的话，不仅会影响肠胃的工作，还会导致午饭和晚饭吃得太多。不仅对身体的健康不好，也有可能失去身体的免疫力。

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4、久坐。

现在很多人因为工作而不得不坐很长时间，实际上如果坐很久的话，会影响身体健康。另外，免疫力有下降的危险。养成每天运动的习惯，不仅能促进身体健康，还能提高人的免疫力。

综上所述，免疫系统是人体健康的保护罩，希望你改掉这些不良的生活习惯，让免疫系统青睐你。

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