我的回答被推荐进头条首页

     

头条问题回答

    其实抑郁症的人大多都是想的太多做的太少，大多数时间处于胡思乱想担忧的状态，甚至走不出来选择自杀。

    最好的办法就是打开自己的思路和心胸，有些事暂时解决不了那就先这样吧，反正又死不了，天塌了还有那么多人顶着呢。

    运用这种方法我解决了自己的焦虑失眠。

    我初中的时候有半年的时间天天晚上睡不着觉，脑子胡思乱想停不下来，控制不住，加上学习压力，还休学了一段时间，吃药也解决不了。最终我告诉自己随便去想吧，爱咋咋地，也不去控制了，也不吃药了，放下了之后反而慢慢的睡好觉了，慢慢失眠好了。还有一个方法就是多做些体力劳动，比如说去帮人去种种菜等等，还有中医大夫说的可以多运动，多走路，上午走4个小时，下午走4个小时，基本上吃饭胃口好，晚上睡觉很快就睡着了，困的累的没有时间去胡思乱想了。既不花钱，效果还非常好。

      也有针对抑郁的方子，针对有自杀念头的人比较管用，生意失败，情感失意，考试失败都管用，随后可以和大家分享。