学会这几条，你也可以一个人轻松带娃

很多妈妈由于各种原因，不得不选择一个人带娃。别小看一个人带娃，如果不好好安排时间，动点小脑筋，还真的会让你鸡飞狗跳，什么也做不好。

我刚带阳阳时恨不得一天25个小时围着他，一会怕他抓东西往嘴里塞，一会怕他摔着，一会怕他冷一会怕他热，相信这是所有新手爸妈都有的过程。我还比较幸运，有人帮着带，但即使这样，依旧觉得忙得脚不沾地，累得腰酸背痛，情绪也越来越不稳定，常常觉得身边人不够理解自己，甚至有点产后抑郁的征兆。后来我慢慢反省自己，为什么有的妈妈一个人就可以带好孩子，我有人帮忙还觉得这么累？为什么国外妈妈一个人带三四个孩子，依旧看上去很轻松？经过翻看了很多宝妈的带娃经验，我总结如下：

一，心要放大。这是我这么累最主要的一个原因，每天生活在焦虑和紧张下，担心这个害怕那个，其实孩子远没有我们想得那么脆弱，只要基本的防护措施做到位，不需要太过于担心，也不要太苛求完美，有了孩子家里乱点也是正常的，孩子哭会也没什么大不了，心大一点很多时候就不会那么焦虑和紧张了，这一点我是过了很久才想通的。

二，与孩子同步睡眠。有了孩子以后我们的一切节奏都应该尽量跟着孩子走，孩子睡了我们要抓紧时间休息，为下一轮地看护积蓄能量。很多家长等孩子睡了去刷手机，追剧，玩累了想睡了孩子又醒了，只能硬撑着跟孩子熬，这样精力和情绪都不好，建议跟孩子同步睡眠，养好精力。

三，学会借助工具。国外妈妈能轻松带娃很大一个原因是他们懂得利用工具，解放双手。简单的家务就交给洗衣机，洗碗机，吸尘器吧，让我们多腾出时间陪伴孩子。有的妈妈嫌这些电器做的不干净不彻底，那就把孩子放到小车上或者围栏里，确保孩子安全后，再给孩子放点轻松愉悦的歌曲，就放心去做吧。

四，让老公参与进来。日常的带娃和家务都要让老公参与进来。比如晚上老公下班后，让他陪伴孩子，我们可以去把第二天的饭菜做成半成品，也可以给孩子做点健康的小饼干或者辅食泥，这样平常一个人带娃时可以省力很多。如果老公平时工作忙，可以把那些不太着急的家务先放放，等老公休息了再做。

五，给自己一个偷懒的机会。可以等周末的时候，把孩子交给老公或者家人，约上小姐妹一起逛个街喝个下午茶，好好放松一下，或者去健身房出出汗，或者独处一会看看风景，这都是很好的解压方式，可以让我们把坏心情和负能量过滤掉，带着满满的爱和微笑回家面对孩子。

一个人带孩子虽然辛苦，但学会这些方法也会让我们轻松一些，如果有什么真的自己解决不了的问题，要及时跟家人沟通，老公和家人也要多理解宝妈。