疫情来袭的日子（二）

让生活里的点滴都充满小惊喜

这几日群里不时有人在发预防肺炎病毒的偏方，于是想到人们在传递各种“免疫偏方”的时候，往往最容易忘记一样东西——情绪的稳定。

其实“情绪的安定”是最大的免疫能力之一，但在慌乱中我们却无意中减弱了这种能力。人体是个平衡系统，当身体中的免疫细胞的活力大于入侵病毒或恶性细胞的活力时，我们就可以防止病毒以及恶性细胞的扩散，让身体重返健康和平衡。免疫细胞的活力会增强免疫力，而负面情绪以及低频的感受会降低免疫细胞的活力，从而导致人容易被疾病侵袭。因此我们说，照顾好自己的情绪是第一免疫力。

在有规模的疫情面前，恐慌比疫情本身对个人健康的冲击更大。在非重点疫区中，人被病毒传染的可能性也许只有百万分之一，但被恐慌所袭击的可能性却可能趋向于百分之百。

疫情来袭的日子里，留意生活中的小点滴，处处制造一点小惊喜，不但稳定了家人的情绪，更为原本有点单调的小日子平添了一些小情趣。

比如，大年初一大早起，把卫生间的洗漱台擦得干干净净，换上新买的玫瑰花香洗手液，放上新打开的方形的、枕形的用来洗毛巾、内衣等不同物品的各种皂，连厨房的洗碗池边也放上了新的芦荟洗手液和备好了崭新的擦手巾。家人起床洗漱，看到了洗漱台，会有一番小惊喜；到厨房吃饭，看到洗碗池边新备的洗手液擦手巾，又会有一番小惊喜。毕竟，“喜新”是普通人再正常不过的心理了。

客厅的零食盘里，我把年前朋友寄来的一箱“三只松鼠”坚果，每天往盘里加放一样。餐后回到客厅，打开果盘，“妈妈，这个巴旦木一定很好吃！”孩子会充满惊喜的迫不及待的要一尝为快！然后悄悄期待第二天的果盘里，妈妈又会怎样变魔术一般为一家人变出新的好吃的。

过年时节，家里最不缺的就是好吃的了。这个时候如果避开大鱼大肉，每日做些清淡的饭菜，反而很合大家口味。每日的米粥，再平常不过。但是，每次做的时候，往里面加放不同的食材，比如，初一晚上的米粥放了几颗甜甜的大枣，初二的米粥又加放了几块山药，初三的米粥里又加放了几粒莲子，初四的早饭里悄悄放进去几片百合……作为一个单纯的家庭主妇，最开心的时候莫过于看家人和孩子吃饭时先是惊喜后是香甜开吃的样子！作为一个平时好为人师的家庭主妇，最喜欢听孩子吃饭前睁大眼睛充满期待的问：“妈，今天的米饭里你又加了啥好吃的？”，而后我会故作神秘的说“想知道答案，就要自己去碗里寻宝哦！”，而后会在餐桌上，一边看他们津津有味的吃，一边自己颇有成就感的给一家人讲，红枣米粥如何补气养血，山药米粥如何健脾养胃，百合米粥如何醒脾润肺，莲子米粥如何清心安神……不经意间让家人每天吃的时候都有了一种小惊喜，吃后又对第二天的米粥充满了一种莫名的期待……

疫情风暴来袭的日子，通过利用日常生活中的点滴来为封闭不出的日子增添些乐趣，我照顾好自己的情绪，我们才能有效的帮助自己，帮助他人，而不是成为风暴的一部分去人为的制造不必要恐慌。

我们会发现，当我们这么想的并真的这么做的时候，我们的心就不会慌乱。我们会发现，我们可以为这个世界做更多的事。哪怕坐在家里，也可以为这个世界祈福。我们可以用我们的愿力祝愿所有的患者好转，祝愿所有的医护人员安全，祝愿每个人都不被负面情绪所侵袭！

爱是一个圆，所有对他人的接纳和祝福，都会千百倍回到自己的身上！

让我们回到自己的中心，以接纳和爱的方式去看待所有的发生，以爱的意图祝福和祈祷，让我们这个小小的细胞为地球这个整体带来更多的免疫力！