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健康常识：饮茶忌过量

饮茶虽有不少好处，但忌过量。由于茶中含茶碱和鞣酸，喝得过多可能引起极度兴奋，影响睡眠，使心跳加快，产生尿频，还能凝固食物蛋白，妨碍食物消化吸收，而且茶叶中含有氟等微量元素，比其他食品高出十至数百倍，摄入过多量的氟会引起氟中毒，出现牙齿变成黄色、褐色或黑色，还可能有四肢和脊柱疼痛、关节变形、瘫痪等氟骨症的发生。

每人每天饮茶以不超过5克茶叶为好。

（以上内容仅供参考）

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