健康常识:饮茶忌过量

饮茶虽有不少好处,但忌过量。由于茶中含茶碱和鞣酸,喝得过多可能引起极度兴奋,影响睡眠,使心跳加快,产生尿频,还能凝固食物蛋白,妨碍食物消化吸收,而且茶叶中含有氟等微量元素,比其他食品高出十至数百倍,摄入过多量的氟会引起氟中毒,出现牙齿变成黄色、褐色或黑色,还可能有四肢和脊柱疼痛、关节变形、瘫痪等氟骨症的发生。

每人每天饮茶以不超过5克茶叶为好。

(以上内容仅供参考)

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