2020-11-18是什么在影响你不断改变着对自己的认识

恰巧这几天遇到一件事，让我对自己有一个观察：

群组里有个小伙伴因为一些事比较纠结，发到群里求助。

我看到的时候，第一反应是通过教练的方式，帮他找到自己的“钥匙”。

这个反应，让我想到如果这件事是发生在生活中什么人身上，我可能不会这么下意识的去做。

相信很多人也遇到过这种尴尬：

身边的朋友家人说自己怎样怎样，

然后自己的伴侣往往会对此嗤之以鼻，似乎两方势力说的不是同一个人。

你自己可能却可能很委屈，我明明一直都是这个样子，难道你们真的看不出来么？

可事实上，你真的只是你所想的哪一种样子么？

这就不得不说到了本期的主题：人们的自我概念是稳定的，但同时又是可塑的。

什么意思？

人们对自己的认识是不会不时的变化的，但是在特定时刻，人们的某个自我概念会特别凸显出来。

今天要谈的就是有哪些因素，打开人的那些个潘多拉魔盒。

首先最重要的一个因素是人们通常看待自己的方式。这就要提到上面举到的例子，可能每个人心中都会有些对自己特别重要的判断或者说评价，所以当很多人说你是这样那样的人的时候，你心底可能会响起一个声音也可能闪过一个画面，那是你自己认为的自己的样子。你对自己判断很坚定。这一点，我不知道其他人是怎样，我是这样的。

自尊也会影响一个人对自己的认识。任何时候，高自尊的人更倾向于使用积极的词汇来形容自己。而对低自尊的人，心境的影响尤其敏感。

除了心境还有近期事件（本来是应该放在后面讲的）对低自尊者影响也是特别大。如果一个低自尊的人心情不好或者遭遇失败，对自己的评价会更加消极，甚至可能前一刻还充满信心，下一刻可能就觉得充满了绝望。而高自尊者面对失败，可能会想自己在其他方面很优秀，用补偿性的自我增强效应来弥补失败带来的消极影响。

前几天的一篇文章还专门提过做一个高自尊者会更容易开心些。今天这里又涉及了。不过，低自尊和高自尊是自己可以选的么？是天生的还是后天形成的？自己通过调整可以改变么？

我也很好奇，过几天我就能看到了。

书归正题，人们还可以有意的激活一个恰当的“我”。比如如果你想追一个美女，是单刀直入表达还是了解一番，让她看到你优秀的一面，再表达？

这个选择不难，但关键的问题是你优秀的一面恰好是她喜欢的么？如果美女喜欢的是读书，而你会非要拉着她去打游戏么？当然不会，你可能就会先陪着她去图书馆看书。

还有物理因素，比如药物、荷尔蒙变化、失眠等等都会影响情绪。

以上提到的都是个人因素。情境因素也起到了重要多用。

比如社会角色。我喜欢这个。每次孩子要拖着我和他玩游戏时，我都很无奈，那么幼稚的游戏，怎么会觉得有意思的？果然还是忙我的工作更适合我。

看看这就关键所在，“我们是谁”取决于我们身在何处以及我们在和谁接触。

接下来是社会背景。会冷冰冰的揭开个人的面纱。

先来一个开胃小菜。如果一个孩子在他们班里身高特别高，或者特别矮，他很大可能会用这种特征来描述自己。

如果你离开家乡，去了外地，可能会在心里无意中提示自己是哪里人。不知道你有没有注意到。下次去外地或者出国的时候，多留意下？

温柔一刀来了。

假如一个人是兄弟两个，当哥哥自己创业干出一番事业的时候，弟弟心里会是怎样的，想一想？是为他高兴还是怎样？

可能的答案是，如果弟弟也做的很好，他会觉得很开心，会祝福哥哥。

如果自己却生活窘迫，饥一顿饱一顿，那大概率会心酸，尤其是被左邻右舍谈起的时候。

这就是心理学上的同化效应和对比效应。决定出现那种效应的是心理封闭。

我们会觉得奥运健儿取得金牌是为国争光，我们也祝福他，可是他的队友却不一定是同样的心情。

最后是重要的其他人会影响你的自我评价。我记得我有一次面试，面试官提了一个问题，我举了一个小时候的故事，故事说完了，我心情就一落千丈，我这么大的人了，居然还用了一个小时候的事，会不会面试官觉得我幼稚？完了，搞砸了。然后我眼神转向面试官的瞬间，没有察觉到我以为的那种表情，顿时释然，觉得还好，也许自己没有那么不堪。

需要说明的是，提到的这些因素是相互关联的，它们一起影响着一个人当前的自我概念。