从题目上来看，拆解一下就是一个输入和输出的问题。高效阅读即是信息转化为知识的效率，换句话来说，我们读书学习是为了丰盈自己，所以进一步来说，高效阅读是我们在阅读时把信息转化为我们自己的本身知识的一个途径。
阅读的信息是一个数据库，我们自己也是数据库，那么如何把信息从别的数据库转化为我们自己数据库里可以随用随取的知识呢？
通俗来讲，有两个方法:
一、增大阅读量，即增大信息的输入量。我们一般会用提高阅读速度和增加阅读时间的方法来实现。
很多人会说，我们平常学习/上班那么忙，哪里有时间来增加阅读时间呢？
其实这个问题看起来困扰了很多人，但是仔细一分析，这个问题的关键不是没时间阅读，而是优先级。我们每天会在路上、手机、食堂里花费很多时间，这些时间是一定要花的吗？实则不然，就拿手机来举例，我们真正用手机来处理的事情并不多，更多的时间是花在看视频、刷抖音、快手上面的，我们潜意识里把手机的优先级放在了阅读的前面，所以一有时间，便会放在手机上，而非阅读。
二、增加理解能力，即输出的效率和实践所输入的内容。在这里。我们可以对自己“狠”一点，用具体的目标和输出来倒逼自己，给自己一个驱动力。
成年人的世界里，可以用回报的方式来驱动自己去输入，即是为了某个具体的目标去阅读，这样的话，效率会高很多，我们很容易会找到自己需要的东西，直接拿过来用，以达到我们的目标。
举个例子，前任结婚，而你两个月后要去参加婚礼，不讲其他的，你要去的话一定希望出现在前任面前的时候是一个更好的自己，比以往之前都要好，不论是为了自尊还是证明前任的眼光有问题，这时候你要做的是改变自己，不论是外貌、体型、穿衣打扮、气质，还是言行举止各个方面，你都迫切希望改变，这就是目的。
具体的目的都已经有了，下一步就是根据这个目的不断的输入、刻意练习来制定锻炼、改善的计划，这个就是用目标和输出来倒逼着自己改变。拿到阅读上来说就是给我们的阅读找一个动力，这个动力是具体的回报。
我们阅读时也有一些方法来提高效率，增加理解能力。
1、固定在某一个时间段阅读，养成习惯，习惯之后阅读之前所花费的精力就会少很多，你到点没阅读就会觉得什么事情没做，心里空落落的。
2、碎片化阅读，我们现在很难有一大段完整的时间来阅读，大都是碎片化的，所以这些碎片化的时间都可以利用起来。
3、保持专注，一次只读一本书，这样一段时间内，整个阅读的重心都在这一本书上，自己一段时间的所思所想、输入输出都是这一本书，效率比较高。
现在这个网络时代，我们很多人大都喜欢储存、搬运，而不是内化成我们自己的东西，这种方式用处是不大的。我们平常在微信、知乎等平台上看到很多精彩的东西，都会收藏起来，时间一久，就觉得自己收藏、懂了很多东西，但实际上我们只是把它存储、搬运过来，就束之高阁，不再过问，我们自己吸收的并没有多少，只是潜意识里觉得自己学习了很多。
输出:将读书的内容整理后形成自己的观点和内容，以不同的需求，写为文章、画为插图、制作成音、视频等，或者讲述给他人。
输出也有很多方式，下面就给大家介绍几种:
1、读书笔记，这个笔记是给自己看的，需要最高效率的记录下来，不需要是一整篇文章，可以是卡片式、模块式的信息，这个相当于原料食材，是做出美食的必需品。读书笔记的内容可以包括书的重要内容、相关信息、自己的感受、内容摘要、个人感受摘要、知识地图、思维导图、相关的文献！，链接相关的文献和图片等。
笔记的第一步是做摘记，就是看到书中重要、精彩的句子、摘录到笔记中。
另外，读书笔记注重高效，是一种手段，而非目的。而读书的目的是尽可能的汲取书中的营养，并且结合书中的营养来去输出的有价值的内容，注重高效。
当然，我们在有些时候也需要复查一下我们的读书笔记，下面几个场景都需要复查一下，当自己已经忘了前一段时间看的书讲述了什么。当我们需要输出的时候，或者在阅读其他相关书籍的时候。
读书笔记是一种手段，而非目的，我们要尽可能地吸收书中的营养，并且结合书中的营养素有效的输出价值。下次要注重高校的一些东西。
2、书评内容（书评文章、音频、视频），可以训练自己的思维和逻辑思考能力，生产属于自己的优质内容，并且发表在自己的渠道上，包括微信公众号，、十点读书等平台上，等有了稳定的输出之后，可以和出版社和编辑谈一下合作的事情。
3、将书里的内容用自己的话转述给别人听，可以通过读书分享会（线上、线下）、播客、公司研讨会、公开课、直播等方式把自己的读书感悟和学到的东西传递给他人。
4、在生活中结合自己的实践来输出
5、有意的通过刻意练习来训练自己，找到自己的不足，并通过训练刻意的一些内容来达到自己的目标。
当我们在阅读、学习一种专业类的技能或者方法，要有效的实践和输出，讲述和复述。
在面对一个从未涉猎过的领域，可以找4-5个公认的该领域的专家，向他求教、建议，看他推荐的书单，阅读、学习、输出、刻意建议，这样就能在很短的时间内建立起链接该行业的发展和一些其他的东西。