修炼自己的挫折商

有人可以“泰山崩于前而色不变”，可以说，根本原因在于，这样的人知道，即便泰山崩于前，自己可以做的事情仍然很多。

这种控制感在生活中无比重要。很多人，哪怕一个很小的挫折也可能将他们困住。

问问自己:“你可以对此做些什么？我相信你一定做得到，试试看。”

不断地鼓励自己，你最后会发现，自己可以掌控的事情其实还有很多。

真的，在任何时候，你都有一个选择的空间，别被“我什么都做不了”的无助感彻底催眠。

挫折发生后，你是试图向外寻找原因，还是向内寻找原因？

向外寻找原因的人，貌似很快就从挫折感中出来了，但这只是一种逃避而已，是鸵鸟遇到危险时将自己的头埋在沙子里的策略。

向内归因的人，首先是认为自己一定有原因，其次是他相信自己一定有可以努力的地方。

想提高自己的挫折商，可以从这四个方面入手。

1．任何时候，都要问问自己，“我可以做什么”。

2．向内归因，问题发生时，问问自己该担负什么样的责任，而自己又可如何去改变。

3．不把问题扩大。哦，有失败发生了，但它就是这么一件事而已，这并不意味着我其他方面有问题。

4．如果你真的确定一件事可以做，它是有道理的，那么努力将其进行到底。

整体的去看待一个问题……

比如，生命是百八十年的长度，这一辈子我们该遇到多少事情啊，这些事情加在一起才构成了我们生命的整体，我们怎么可以因为一个挫折，而否定自己整个人或者放弃成长自己了？这实在太荒诞了。