文华说天赋～kin249:接纳自己的阴影 活出完整的自己

        今天的星系印记是 KIN 249 月亮的红月。今天提出的问题是：我的挑战是什么？答案是红月，其关键词是流动、宇宙之水、清理、净化，星际原型是治疗师。

        来到黄星星波的第二天，月亮的调性，今天会有什么样的挑战呢？今天以畏影恶迹的故事来开启今天的播报。原文是这样的： “人有畏影恶迹而去走者，举足愈数而迹愈多，走愈疾而影不离身，自以为尚迟，疾走不休，绝力而死。不知处阴以休影，处静以息迹，愚亦甚矣！”（《庄子.渔文》）

        从前有一个人，他对自己的影子特别地害怕，对自己的足迹和脚印特别地厌恶，所以，希望能够摆脱自己的影子，摆脱自己的足迹，于是他就去快速地去奔跑，企图去把自己影子甩掉，把自己的足迹去甩掉。但是当他跑得越快，越发现，这个身影跟足迹，依然跟着他，他就觉得，是不是我跑得不够快呀，所以他就越加速，跑得越来越快，越来越快，直到他用尽所有的力气，死掉了。庄子感慨说，他不知道当他处于树荫下，身处在阴影当中的时候，他自身的影子就会消失；当他能够安静下来，静止不动的时候，他的脚印和足迹就会消失。这个人真是有些愚蠢！

        这个故事完美地概括了接纳不完美的自己以及阴影效应当中要传达的最重要的东西。这个人害怕他的影子，他的影子所对应的就是内在阴影，他所讨厌的足迹和脚印，就是他的过去。处阴以休影，当我们能够进入黑暗中，我们就没有了阴影，所以阴影是接纳、看见所带来的完整。处静以息迹，当你专注于当下，就不会被过去所困绕，当你不断地在去看到你的足迹的时候，看到你的阴影的时候，意味着你其实在不断地扭头看你的背后，看你的过去，所以只有你能够有能力、很干净、很纯粹地静止、安住在当下的时候，你就不会再被过去所有的脚印与足迹所困绕，然后你在当下，最纯粹的当下的时候，你也不会产生更多的足迹，因为你并不会回头去看，所以，对于阴影与过往，需要的就是我们能够在这个过程里面去宽恕去放下，然后再去回到这个完整、完美的当下。

        接纳不完美的自己，实际上就是我们怎么去走进黑暗的阴影当中，看见它，然后去接纳它，从而恢复完整。我们如何去看待和认知我们的过去，看待我们的阴影，让它能够不再困绕我们的当下以及限制我们的未来，就是今天月亮的红月的课题。

        月亮的频率，叠加红月的能量，今天情绪的问题会在你的内在产生不小的涟漪，月亮的红月，支持力量是月亮的白狗，它教导我们接受自己，接受自己的情绪，接受自己的情感状态，首先要能够无条件的愛自己。那么，便能够让自己的情感自然地流动，而不陷入月亮调性二元对立的评判之中。

        对于今天的我们，需要特别自我提醒的是，无论发生什么，更加注意当下的即时觉察，面对变化来临时，先让自己缓慢地深呼吸一会儿，暂停一下所有反应，尽可能让自己先平静下来，不去做过多判断。当你越能够沉住气，受到内外的无谓干扰越少，就像庄子所说的“处阴以休影”、”处静以息迹”，当我们专注于当下，处于一种纯粹的干净的静止状态，智慧反而更容易从内在升起，协助你去更好应对一切无常变化。

        正视你过往的情绪，接纳你内在的情绪，允许情绪自然而然的流动，才能透过释放与放下，提炼出一个更大的和谐状态。

      今日练习：有意识地选择一部特别好哭的电影，如狗狗的电影或者家庭温情电影等，帮助自己内在情绪的流动可以随着眼泪去释放出来，眼泪本身就具备非常强大的清理净化作用。

        荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出了一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出了全部真实的自己。

      真正的成长与成熟，不是片面地追求做一个好人，而是走向自己内在更深入的地方去，更加真实的成熟和成长，从生命的黑暗中获得礼物，让自己活的真实，活的完整。

      愿你在自我接纳中，活出真实完整的自己。

    祝福你，我是文华，我是别外一个你。