水冰晶

肥胖的人是营养不良还是营养过剩？

现代医院发现，营养不平衡才是真正的营养不良。

有个新的概念被国家卫生计生委疾控局提出了，叫做隐形饥饿。

隐形饥饿：指机体由于营养不均衡，或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时又存在其他营养成分过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。

所以肥胖是一种隐形饥饿，是营养不良的表现。

这里要注意，拼命节食可能并不能瘦，没有全面营养的饮食，反而会让你更容易胖。

所以要想健康地减肥，必须在控制热量的前提下，营养均衡。

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