春季过敏性鼻炎高发，别怕，4个方法助你减轻春天鼻炎困扰

春节刚过不久，气温对比之前的阴雨，近日有所回升。人们期盼已久的春天已经来临，但对于一部分人群来说却是苦难的开始。随着春暖花开，过敏性鼻炎患者病情也加重了起来，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、眼痒、咽喉痛、鼻涕倒流等不适症状，使得他们几乎每晚都睡不好，今天我们来聊聊过敏性鼻炎的那些事。

打开百度APP看高清图片

为什么春季多发过敏性鼻炎？

1、春季的气温往往并不稳定，并且昼夜温差很大，使人们经常在季节为穿衣犯愁，因为要是没有穿够合适的衣服，往往容易受到冷空气的刺激，而对于本身有鼻炎的患者就会在这种情况下出现复发。

2、春天的温度上升，将给细菌、病毒以及支原体等病菌提供良好的繁殖环境。当生活在这种环境下，如果自身的免疫力比较低下，则将比其他人更容易受到病菌的侵袭。而如果这些病原体是被人吸入鼻腔后，是可以作为过敏原来刺激过敏性鼻炎的发生。

4个方法助你减轻春天鼻炎困扰：

1、勤锻炼

很多患者出现过敏性鼻炎，主要还是因为自身的抵抗力比较差，因为建议平时在家可做做有氧运动来增强抵抗力，比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。同时，晚上尽量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠时间。

2、除螨

螨虫容易引起过敏性鼻炎的复发，那么在日常生活中应如何有效除螨？对于过敏性鼻炎患者来说，居住的地方平时也要注意勤打扫，特别是家中的地毯、沙发以及窗帘要经常吸尘和清洗，防止螨虫和织物纤维引发的过敏。

3、冲洗鼻腔

坚持清洗鼻子，对鼻腔的好处多，对身体来说，也是有一定的好处，不过在清洗的时候，可以选择（长风药业）高渗海水鼻腔清洗液，采用专业医用级规格，BFS 工艺，更安全、更好的呵护你的鼻腔。

4、饮食调理

鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物，以及虾蟹类等海产食物，建议平时可以多吃些补气益肺的食物，如木耳、桂圆、核桃、松子等来对身体进行调理，对于减少过敏性鼻炎发生也有很重要的作用。

不少人认为过敏性鼻炎并不是什么大问题，只不过偶尔打多几个喷嚏对生活不会造成严重影响，往往容易忽视病情、拖延不治。鼻炎虽然不能根治，但还是值得注意的。