15/60NVC认知日记2021.7.2

昨日之事：

1、今天和爱人写一点关于对等的文字，已完成。和爱人见到聊了一下，我用的是nvc四段论来表达的，爱人很重被认可。

2、晚上和母亲打电话，直接说请倾听我，已完成。我用微信告诉母亲，听我说说话就是对我极大的支持。

3、下午完成某zmfx报告，未完成。但昨天下午已经在进行了。

一、开始记录今天的nvc日记

打开电脑，记录今天的nvc日记，这好像是我为数不多的可以做的、希望可以带我拥抱人生力量的方式之一。

我感觉有些担忧。不管如何记录，都是我一个人在记录，并没有因此直接建立关系，而关系是我非常需要的。看书也好，看电影也好，都是一个人的事情，无法在关系里不断成长。我渴望走进关系。

我需要连接，人与人之间最为基本的连接，即关系，或者是伙伴关系，或者是亲密关系。

我提议约人一起去玩滑翔。

二、早上吃饭时拿4个面窝

早上在食堂吃饭，师傅用面油炸的“面窝”，我很喜欢吃。老家里吃面较多，早上有馒头，晚上有面条。“炸馍”是用发好的面，切成条入油锅，炸熟后食用的地方特色食物。我在武汉的一些小巷子里看到过有卖类似的食物，但是没有老家切的均匀，而是随手揪下来一团面，丢在油锅里炸，炸出来的也是很没有规则的，但是味道和老家的一样，我就称作“面窝”吧。一位同事和我一起在打饭，他看到我取了3个“面窝”，随口说道：“每个人只能吃2-3个，要给后面的人留一点。”

我听到后，感觉有些轻微的不舒服，倒不是觉得他冒犯了我，而是我的需要好像是被限制了。我不喜欢这个感觉，于是，我又拿了一个放在盘子里，因为我选择自己满足自己，而没有想其他事情，比如后来的人有没有吃的。当时剩下的“面窝”还有很多，晚一点的人来了也有吃的，但是来太晚的人可能没有“面窝”吃了。后来的人没有吃的，就是因为我多吃了一两个？原来我有这个担忧，但是现在没有了，我只是吃了一两个，最多会让别人少吃一两个。而且，对方的需要很重要，我的需要也很重要，我是先来的，那就想满足我后再去考虑其他人吧。同事看到我大方地再拿了一块，他也开心地再拿了一块。我们都爱吃这个“面窝”，都很开心再一次、更大限度、跟纯粹地满足了自己小小的愿望。

我感觉很开心，因为我的愿望得以满足，而且是我主动去满足的。我也体验到了与他人的碰撞，只有展示自己的棱角和态度，才能够建立真实的关联，我感到自己被自己和对方接纳。

我看中活在当下、接纳。遇到自己喜欢的食物，就去获得，而不是去担心别人有没有吃的，这就是活在当下。我看中接纳，在不被接纳时，我感到不开心，在被接纳时，我感受到了伸展、碰触、链接、关系。

我提议下午继续做囚徒健身俯卧撑、下行桥各10个。

三、昨天看《巨婴国》看《权力的游戏》

今天下午看书《巨婴国》，忽然意识到自己主动停下来，可以给自己留下足够的休息空间，然后自己才能够更好地投入当下。回家后担心只是看书，没办法帮助我建立关系，看了一会《权力的游戏》，感觉好多了，好像这种画面感的东西，比文字能够温暖我的心。看着美剧里面的人爱恨情仇，好像我内心的爱恨情仇也被点燃。早饭时，我主动和他人聊聊天，感觉不错。

我感觉踏实一些。我主动休息时，我感觉到我可以掌控自己。尽管我能力暂时较小，但是当自己有掌控感时，自己能够释放更大的活力。

我需要空间。需要我只能够独立掌控、轻松自由放松的空间，以便我的身体、大脑、灵魂得以修整。

我提议晚上约人一起去打羽毛球。