我是kid，一个渴望从考虑、迷茫中实现自律、突破的人，这是我的52/365进化日课。2020.12.10
1.【日思】：今日最重要的一件事
喜欢做的事有哪些，什么画面是什么。
2.【日习】：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
项目1 ：K叔周记x4（155 --158）
收获：
155几大社交媒体
社会学 分析事物的底层架构
结构---功能性
我们跟外部世界相处，如何保持一个平衡。
1.内部资源和外部资源 人有3种最基本的需求：
稳定：适合当前社会角色的需求；
关系：获得社会认同的需求；
成长：获得成长，提升自己，感受到自己对世界的干预和影响力的需求。
如何满足这些需求呢？大体来讲两种方式
一种叫做内部资源，一种叫做外部资源。
什么叫内部资源？它指的是，你的能力，经验，阅历，烹赋，性格……诸如此类，这些属于你自己的，给予你支撑和力量的事物，也叫做「心理资本」。
而外部资源呢？也很明显，指的是你所拥有的物品、财产、地位、名声，别人给你贴上的标签，等等，一切能被别人看到的东西。内部资源是从你自己的视角看自己，而外部资源是从别人的视角看待你。
2.内在控制点和外在控制点
搭把手，不想干，不想借钱，又难以拒绝。经常是下意识地脱口而出[好],后面才后悔懊恼。很正常，我们的文化就是这样。在我们的认知中，拒绝别人是一件不好的事情，它有悖于集体主义语境下的[人情],会对正常的关系造成破裂。
长此以往两个结果两个结果：一方面，你会调高别人的期望。一旦别人形成习惯，他们不但不会感谢你，反而会把它当成理所当然的事情，甚至有可能反过来挑你的毛病。
另一方面，你会陷入无休止的烦恼中。不想做，又不得不做，这会给你造成巨大的负担。这就是[外在控制点]。长此以往，你会感受到，自己的生活似乎不受自己的控制，它正向着自己无力决定的方向一路狂奔。你会感到失落，沮丧。
更理性的态度是？要时时刻刻保持一种信念：我的生活是我自己的，我必须对它负责，没有别的事物和人，能够从我手中抢走对生活的自主权。（不要调高别人的预期，尤其是行动方面的。看好自己的边界，不影响自己的情况下别人有需求再行动。）
不愿意做的时候，就明确讲清楚：
因为某些缘故（时间、精力、资源有限等）,我没有办法帮你。但出于我们的关系，我可以给你一些支持。等我有空（有条件）了，
如果你还没有解决，我也可以再帮忙。无论这会导向什么样的结局——可能最坏的情况，是对方觉得你不近人情，会慢慢与你疏远——但你都保持住了自己的控制点，把对生活的自主权和决定权，牢牢地握在了手里。
情绪非常消极、悲观，经常找你倾诉对生活的无望和厌倦，久而久之，很容易被他的情绪所感染。又固于种种原因，难以切割联系。
最好的方式，其实不是被动地倾听，也不是完全不理不踩，而是想办法用自己的情绪、自己的积极面去影响他，感染他。这样，只会有两个结果。要么他被你感染，变得积极起来；要么他离开你，去影响别的人。
3 连续性与碎片化信息
一切我们所接收到的信息，都是静态的，它们只会停留在当下——但事件本身是动态的，它会
不断向前发展，会变化，反转，会演绎出新的高峰和结果。
停留在被动接收信息的模式，全盘接受它们，那就只是在用一个个静态的[时刻]去理解世界，得到的结果，当然是支离破碎的了。
一个建议是：如果一条信息是你所关注的，你觉得它很重要，那么不妨化被动为主动，去跟踪它的发展轨迹，弄清楚它的来龙去脉。
这就是[连续认知]。把碎片化的信息，重构、整理为连续的认知，是一项非常重要的能力，或者说习惯。只有这样，你才能窥见世界的真实面貌。
4.可控和不可控如果说大多数的恐惧，来源于对[未来会怎么样」的未知；那么大多数的焦虑，就来源于对「我可以做些什么」的不确定性。
完全可控是不会焦虑的，因为你知道一切都是确定的，只在于你做或者不做；完全不可控也是不会焦虑的，因为无论你做什么都没有用，索性不去操心是最好的。
但最坏的情况，就是：我不知道自己能做些什么，也不知道做了有没有用，更不知道我应不应该去做。
你能够把握的，是去探索迷雾的「行动」。把所有一切我关注的事物，划分成两大类：可控的，和不可控的。然后，再逐一地去审问和思考：
1)我所担心的东西，是可控的，还是不可控的？
2)如果是可控的，我可以做些什么，来彻底消除它，或者降低它的威胁？
3)如果是不可控的，我需要获取什么信息，来增进对它的了解，和作出判断的信心？
4)基于3,它最坏的情况可能是什么？对我会有什么样的影响？
5)基于4,我可以采取什么应急预案，来最大化减轻它对我造成的影响？
疫情不可控因素。
可控的是什么呢？我能做些什么来缩减成本，保持最小化的持存？能够如何周转资金，来支撑接下去两三个月的运营？发生什么样的信号时我需要考虑止损？如果止损了，
最坏的情况是什么，最大的损失是多少？这部分损失对我意味着什么，我需要怎么样才能弥补上？
诸如此类。一旦你把问题转化成为行动，其实就没有什么好焦虑的了。因为如前文所说，焦虑来自于对行动的不确定——但如果一切都可以去行动，那无非就变成了「去做」和「有待去做」而已。
激荡三十年
苏世民对话沈南鹏（158）
3.【日省】：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情。
今天有人沟通发现自己是作为求助方向别人请教问题的。
今天发生的一件事让我认识到跟外界环境互动是有缺口的，需要依靠别人对规则的解读来做事，而不是仅仅接收指令。人要学会弹性的去看待问题。
那华为有什么？
两个字：常识。对常识的探索，对常识的敬畏，对常识的坚守。
华为没有秘密
价值创造 价值评价 价值分配
4.【日闲】：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？
参加斯坦福大学的人生设计课拆书（2h），明天复盘
5.【结尾】
聚焦你的目标并时不时的提醒自己，你的思想行为是否走在通往目标的路上。