今天第三期训练营的第十天，也是第一大板块的最后一节课。
老师做了总结回顾。平心而论自己只做了当天，没有复盘，今天一有时间快速复盘一下吧。准备过一遍。但是晚上有电影，恐怕没时间了。
今天作业难度不大，但是在打卡完成过程中思想在碰撞，依然在拿捏轻重纠结对错。
昨天晚上每日分享由珍珍主持，嘉宾是精英席老师和别有余味。真是值得全部记录学习。先摘录一两句，也收藏了准备回听。
我清楚地感受着时间的律动。
珍珍主持词：成年人的世界里除了容易长胖，就没有容易二字。
席老师：没有无缘无故的成功，也没有无缘无故的优秀。
小鸟都懂得早起练声的道理。休息一夜，喉咙是最放松的状态，发气泡音打开喉咙，早起练声最佳。
第十天
字音跟读舌尖前音（平舌音）：Z、c 、s平舌音，发音时舌尖平伸，不要靠后或者伸到两齿中间变成齿间音，“大舌头”。
发音要领：舌尖轻轻触碰下齿背，气流受到这部分阻力后发出的音。不是整个舌面贴在下齿背或齿龈上，否则舌中部无力
栽(zāi) 脏(zānɡ) 词(cí) 猜(cāi) 三(sān) 桑(sānɡ)藏(zànɡ)族(zú)层(cénɡ) 次(cì) 三(sān) 嫂(sǎo)自(zì) 得(dé) 其(qí) 乐(lè)沧(cānɡ) 海(hǎi) 桑(sānɡ)田(tián)司(sī) 空(kōnɡ) 见(jiàn) 惯(ɡuàn)
但凡不能杀死你的，最终会使你更强大。
主课：
语言美学，宇你彤行。这节课是第一版块的最后一节课，我们学习了气息、口腔、喉咙三大内容，并且针对性的进行练习，
可是在练习中发现，听懂跟做到差距很大，甚至想着提颧肌，忘了气息控制，顾此失彼，很是焦急。
学习声音，需要有一颗平和心，把伴随十几年或者几十年的传统方法去掉，取而代之科学发声法，需要时间和锤炼，你看到的声音导师们好听的声音背后都有不懈努力，持续跟进学习才提升。这就像复利模式，当我们反复做一件事情的时候，可能起初我们所能看到的成果和收获非常小，但是通过我们不断增加执行次数，复利的效果就会越来越明显！
当你想放弃时，想想初心，告诉自己，你可以做到极致！
回顾一下第一板块所学内容：
一、说到气息，专治声音气场不足、说话有气无力、娘娘腔、娃娃音等所有声音问题，它是万精油！
药方：1、弯腰搬重物；2、两脚与肩膀同宽，蹲下环抱自己，吸气；3、平躺放着字典厚度的书。
常用的气息控制练习：si音，长短si音交替8遍，每天至少三组二、口腔控制，专治说话含糊不清、声音穿透力不够、拖腔拉调、快言快语等症状。
药方：提打挺松四步法常用绕口令： 1、《高高山上有座庙》，夸张诵读和闭齿练习；
2、ba音以及《巴巴家族》贯口三、喉部控制，专治说话挤捏、大嗓门、有气无力、嗲嗲音，高音上不去，低音下不来等，让你说话
灵活自如。
药方：1、叹气；2、泡沫音；3、哼鸣音；
4、嘟音常用练习：《读书》配音秀在练习时，顾此失彼正常，声音学习不同于写作、演讲，一下子不一定掌握方法，但是你的潜意识慢慢吸收，多跟几期训练营、打卡营，声音肯定飞跃进步，
但是闭门造车自己练练练，只会离好声音越来越远哦~
要想进步快，就得听话，照做！
晚上9点前一定交作业。
今天的练习是一段贯口，
结合了气息、口腔、喉咙三个环节，如果气息处理不好，就会上气不接下气的读；如果口腔打不开，这段喜庆表达就变成自言自语；如果喉咙不松弛，越读越累、越读越紧张，听者会更累。
作业：
祝大家：（快吸）东成西就、南通北达、左右逄源、上下皆宜、财源广进、生活幸福、家庭美满、身体健康、万事如意！（快呼快吸）
祝大家：身体好、心情好、家庭好、事业好、前程好、运气好、生活好、人生旅途样样都好！（快呼快吸）
祝大家：一飞冲天、二龙勝跃、三羊（阳）开泰、四季平安、五福临门、六六大顺、七星高照、八方来财、九转功成、十全十美
贴士：1、起初诵读一定一定是慢读，读清楚、读喜庆
2、在每一个感叹号，调整气息。或者最开始练习自己调整，难度慢慢升级
3、要有交流感，千万不要小和尚念经有口无心，甚至可以增加眼神、手势，感觉和观众交流
4、结尾“九转功成、十全十美”速度要慢下来，有结束感