个人的改革开放

如何更有智慧的改变？

昨天晚上又失眠了，感觉跟自己的惯性和焦虑行为有关。最近工作的时候，晚上听不听音频也能很快睡着。而昨天晚上想着听一些高效睡眠的音频。搜了半天，找了个轻音乐专辑，实践下来的结果是，它反而影响了我的睡眠，并且还可能时常打断我的思绪。后来想想，可能一开始我的出发点都是错的。把注意力放在那个当下内心平静的睡眠就行了，为什么还要焦虑的去搜索高效睡眠音频，还希望没经过训练，它就能帮助自己更快的入睡。这种刚好适合自己的概率估计比买彩票中奖大不了多少。

要放弃这种，为了追寻未来不确定的高效率，而丧失了当下现在的活法。把注意力心思用在把当下的事做到极致就好。

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昨天遇到了一个工作后的前合租伙伴。同样毕业这么久，感觉他比我更成熟。我在很多地方都有点原地踏步的感觉。困在自己固有的思维模式和行为习惯里，一直焦虑迷茫，找不到方向。

一直想改变，却好像没有太多改变。有些知道想做的事，却一直被拖延。比如积极主动，深入思考，知行合一。

一直在困境中打转。让我意识到必须要对自我进行改革开放。首先是开放，尽可能的与别人交流沟通，尤其是自己发现的牛人学习榜样交流，尽可能的做大量输入，尤其是优质内容经典书籍文章多媒体资源的输入，尽可能的做经过自己思考的原创性输出，并得到周围人的反馈。同时要做好自己内部的改革。觉察并改变自己的思维模式，觉察并改变自己的行为习惯，觉察并改变自己对周围环境刺激的反应。