12月第一周--（2021年11月29日--12月5日）

一、上班日常

周一至周五正常上班。

周一晚加班到11点多。

二、读书

1.武志红  心理学套装（全四册）。读完第四册《为何家会伤人》。全四册已读完。

无论在外面遇到什么样的事情，回到家就觉得有安全感，家是爱和温暖的地方，家是心灵的港湾。但是，为何家会伤人？

缺爱会伤人，溺爱会伤人，扭曲的爱、错误的爱会伤人。

书中通过一个个心理咨询的案例，慢慢还原家的真相，让我们从心理学层面探明了恋爱关系，夫妻关系、亲子关系的本质。

2.张展晖《跑步治愈》  已读完。

感触已于12月2日写。

3.粥左罗《学会写作》 第二遍  8-11章，读完。

读完不是目的，吸收才是目的。

慢慢消化。

4.写作微课程，第二周，每日打卡。

下一周该开始总结啦。

三、锻炼

1.上班骑车，一趟20分钟左右；下班走路或骑车。

2.瑜伽练习5次（周一--周五）。

3.周六在家跟随keep运动 50min。

四、娱乐

1.电视剧《我的天才女友》 第二季7-8集，全季看完。

根据《那不勒斯四部曲》改编的电视剧，出了两季。期待第三季。

2. 电视剧《俗女养成记》 8-10集，已看完。

台剧，是以“大龄剩女”为题材的一部剧。女主角，陈嘉玲，39岁，没房没车没老公没小孩，也没了工作，被社会标准定义为“loser”。

这部剧有两个故事线，一条是39岁要40岁在社会上打滚的陈嘉玲，另一条是陈嘉玲的童年，设定在1980年代。一家三代人，其乐融融。

女主角一家的家庭氛围一直很好。亲情、友情、爱情都让人很感动，阿妈去世、阿公给阿妈送录像带音乐想起的一刹那，眼泪会不由自主地往下流。

最后的结局是幸福的。女主角爱过人，也被人爱过，被人负过，也负过人。开头在前男友的婚礼上喝得烂醉，被人说“二十岁喝醉是可爱，四十岁喝醉是可怜”，结尾与爱人、爸爸妈妈、弟弟在家一起吃妈妈做的饭，很温馨哦。

金句--「这辈子其实很长，长到你可以跌倒再站起来，作梦又醒过来；这辈子其实很短，短得你没时间再去勉强自己，没时间再去讨厌你自己。」

3.电影《书店》。

影片改编自佩内洛普·菲茨杰拉德同名小说《书店》，背景设定于1959年，女主角弗萝伦丝·格林是寡妇，在战争中失去了丈夫，但她拥有自由灵魂，她跟她丈夫都爱好读书。她赌上一切在昏昏沉沉的英格兰海边小镇哈堡的一个街角的旧房子开了一个书店。虽受到权贵的算计，但是弗萝伦丝对生活的坦然态度，并没有使他对生活失去信心。

4.综艺1期 《时光音乐会》

看的这期是张杰做庄主。《明天过后》《云中的Angel》《勿忘心安》《他不懂》都听过很多遍，想起了读书的时候。

五、小确幸

1.周一加班比上周二加班时常短了一个小时。

2.周五慢慢悠悠地溜达回来，花去一个小时也不会觉得着急，感受周末到来的开心。

3.给笔记本电脑配了一个无线键盘，打字方便多了。

六、有感触的一段话

“别忘了喜欢自己现在的样子，

做不到的事就不要勉强，

也不要对这个社会或身边的人感到抱歉，

平凡何尝不是一件幸福的事？”

七、不足之处

性子有些急，有些急于求成。

想好结果，分解步骤，慢慢来比较快。

希望下周可以忙，但不要太忙。

2021年12月5日星期日22时

安安淼淼