进入阳光森林之前，我想好多人可能都和我一样，从未听说过阳光森林吧。我呢，是为了调理我的血压，一次偶然的机会，通过前面为大家讲课的梅子老师，而有幸加入到阳光森林这个大家庭中来。
一年来，我边学习边实践，从每天早上的营养早餐开始，春夏身体的清洁，秋冬体质的改善，到冷热水交替洗浴等等……就这样开心快乐的感受着皮肤，身体的变化。
每天坚持给身体加分，你所希望的，时间到了，身体自然会交给你满意的答卷！
好了，那接下来今天晚上会由我来为大家分享《如何对付烦人的『鼻炎 咽炎』》。
这个问题呢我也存在，真是很烦人～鼻炎症状轻一些，咽炎重一些。关键是它会相当长的一段时间内反反复复，不得治愈，我去看过西医，也去看过中医，每次去回来都是一大堆药，西药，中药，中成药……
然后回家就每天不是口服的，含服的，就是煎熬的，关键是，从来就没有真正被治好过♀️♀️
现在想到这些事情，自己就觉得，那时候自己真是有多傻多无知啊！自从学习过营养学以后，才懂得该如何处理！
那么下面我们正式进入主题。首先我们来了解一下炎症。
所谓的炎症，其实就是一个战场。炎症本身就是身体清理垃圾，细菌，病毒，死细胞和癌细胞的手段。
炎症是病毒细菌与身体免疫系统的免疫细胞，它们在打仗所表现出来的反应，症状体现就是炎症。
我们都知道一个苹果破了一块皮，过几天之后就会全部腐烂了，这就是细菌繁殖与滋生的结果。
但是人与苹果不一样的是什么呢？
人体内部的老死、老旧细胞会成为细菌繁殖与滋生的原料，也就是说为细菌病毒提供了营养。
首先我们来看看引起鼻炎、咽炎的原因有哪些？至于它们会有什么症状，这里就不科普了，大家有兴趣可以去百度。今天只讲疾病背后的原理，以及处理的方向！
每一种疾病发病的原因，都是由致病的因素+发病条件共同作用下引起的，就是说，只有当这两个条件同时满足的时候，疾病才可能发生。
所以我们要做的第一点，就是找到疾病的原因，这是调理疾病，解决问题的很重要的一个思路，没有这个思路，其实你很难真正解决问题的。
不管是鼻炎还是咽炎，都分为急性和慢性的。急性的好处理，急性炎症通常就是由感冒，细菌及病毒感染了上呼吸道所导致！
慢性的复杂一些，但是所有的慢性炎症，都是因为在急性的时候没有通过正确的手段去干预，而慢慢导致了慢性炎症的发生和发展。
慢性鼻炎则可能由鼻子发育不良、鼻骨受伤、抽烟、刺激性的污烟及气味所导致！过敏性鼻炎，可能由花粉热以及食物过敏（尤其是牛奶等乳品）引起！
慢性咽炎则可能由于咽部临近组织病变，比如鼻炎，扁桃体炎的分泌物到达咽部引起，或是职业因素造成的，长期大量讲话者等等
其实我们好多人最开始是没有鼻炎或咽炎的，鼻炎一般都是从普通感冒开始的，感冒期间，鼻腔内的粘膜组织受到损坏以后，没有及时修复，或是通过药物压制了感冒的一些症状，真正的问题没有完全解决，这些过敏源或是病毒被积累下来，久而久之形成的炎症。
那么第一个原因，就是免疫力低下，导致我们的呼吸系统某些器官和组织的免疫防线特别脆弱。
免疫防线脆弱，意味着作战能力就会下降，众所周知，所有的炎症都是因为外来的细菌和有害物质的入侵，引发了免疫系统和细菌的作战，导致了炎症。
但是我们所处的环境都是差不多的，每个人每天都会不同程度的面对各种细菌、病毒、有害物质，这些有害菌一直以来都和我们人类共生共存。
我们人体的免疫系统，也造就练就了一套本领，面对大部分自然界的细菌，都有能力去应对。
但面对同样的问题，呈现出来的结果却为什么不一样？有些人就不会感染，而有些人就很容易被感染
比如一个人长期的营养不均衡、营养基础差、身体排毒能力差、血液循环能力差、经常晚睡、情绪压力比较大，经常疲劳等等……都会导致免疫能力的下降。
免疫能力下降，对抗细菌病毒和有害物质的能力就会下降，那么就会给到有害细菌侵入和繁殖的机会，炎症由此而来。
第二个原因，鼻炎主要是因为鼻腔内粘膜组织不完整，不够健康，导致细菌很容易在粘膜组织的部位驻扎并且大量的繁殖。结果又“导致”气喘、咽炎、支气管炎等呼吸系统疾病，就是细菌及病毒未被祛除而企图长驱直入人体内部，而引起人体各部防御系统的抗战所表现的状态。
所以，粘膜系统是人体非常重要的一道免疫防线，守卫着人体的健康，粘膜系统如果足够健康，一般的细菌是很难有机会入侵的。因为粘膜够完整，细菌根本进不到细胞的内部，也引发不了炎症。
只有当人体发生变化，体内的酸碱平衡被破坏，同时身体死细胞增加，并且没有得到免疫系统及时清理，才会提供给细菌以及病毒可居住的环境！
接下来我们说说，传统的医疗针对这类问题，是用什么方法？
一般是通过抗生素治疗，或者使用激素治疗，或是一些抗组胺的药物起到杀死细菌的目的。
但是激素的使用会降低粘膜组织的免疫功能，并且降低它的反应速度。让身体面对细菌的伤害时，没有能力作出反应，没有反应就没有症状，所以你以为炎症好了。
药物其实就是典型的掩耳盗铃的手段，控制症状，其实就没有从根本上去消灭有害菌
等到你的免疫力恢复，那么免疫系统为了阻止细菌对人体的侵略 ，会再次发起战争，那么新一轮的炎症又会重新启动，然后你又开始消炎，开始吃药，免疫力被再次的削弱，如此反反复复，体质也就会越来越差……
抗生素有时候的确会针对一部分细菌进行处理，但是抗生素就像一颗炸弹 ，扔到身体里面在灭掉有害菌的同时，连有益菌也一块给灭了
药物不仅不能够帮助我们对抗细菌，也不能帮助我们提升免疫水平，更无法修复被破坏的粘膜组织，而且还会进一步伤害到我们的肝脏、心脏、肾脏、免疫系统、神经内分泌系统等等…
其实，本来，身体也好，鼻腔也好，是有一套对抗精密而严格的系统，能够对外来的病毒进行处理，当不利于人体的异物入侵时，身体会通过炎症的方式进行防御和维修。
下面，说一下针对鼻炎、咽炎这类炎症，解决的方向是怎么样的？
首先，提升我们的免疫力，提升作战能力，强健我们的免疫防线。
1、帮助鼻腔构建粘膜的完整，这层膜的主要原材料是脂肪和蛋白质，通过增加优质的蛋白质和优质的脂肪，修复受损的组织。好的蛋白粉对人体免疫系统的强健，组织的修复，起着非常关键的作用；没有好的油脂，粘膜组织也一定不可能健康。
2、通过增加维生素C和维生素A ，帮助身体加强抗病毒的能力，VC 是可以直接对抗细菌病毒的，而VA的主要作用就是修复粘膜组织，让粘膜细胞更完整，更健康，只有粘膜组织被修复，我们的免疫防线才能强健，才有能力抵御外界的伤害。这是解决一切炎症所必须的营养素。
3、可以同时增加大蒜素，大蒜素可以更加针对性的对抗细菌，起到事半功倍的效果。
4、可以通过冰灸和毛巾热敷，交替使用，促进血液的循环
5、对一些有过敏性鼻炎的人来说，在调理期间，尽量减少过敏源，室内尽量通风，有条件的使用净化器。这边还要说一下，过敏性鼻炎和一些过敏性的皮肤炎症，其实是同一个问题的不同表现形式，只是一个反应到了鼻腔，一个反应到了皮肤，本质都是因为身体缺乏好的脂肪的来源，而医院里面确被分成了皮肤科和耳鼻喉科。
6、也可以将维生素C磨成粉泡水后，和类胡萝卜素刺破后一起涂于鼻腔或者含服，能够直接起到修复粘膜的作用
所以，不管什么炎症，思路就是这样，找出根源，找准方向，及时干预，做好饮食调整，生活节奏的调节，然后配合针对性的营养支持，增强免疫力，其它的交给时间就好。
[愉快]好了，今晚的课程就讲到这里，有些内容有机会再和大家分享！谢谢～