和朋友们谈到第二次内观心得，有几个对话很有意思做一下记录。
问：为啥还活着？没有吃喝sex和大多数世人喜欢的的乐趣？
一个朋友说：我见过一个活佛，他说短暂的快乐和真正的快乐犹如吃一个好吃的食物和不停吃，享受喝一杯酒和一直喝；如果没有办法一直获得快乐那就不是真正快乐。
我：是的，因为所有肉体的愉悦都是短暂的，我们会要求更多，因此获得就短暂愉快很快后果产生，要么我们需要更多不管是吃的还是Sex，因而发胖生病和对对方造成压力或对自己造成痛苦；而一种真正的快乐是自我产生，可以控制，可以持续，可以给予他人。
问：如果你可以选择做个清醒的人，时有快乐很多痛苦，一直努力获得快乐还是做一个植物人，不停被注射快乐激素，非常快乐：
答：做一个清醒的人，因为主观决定努力追求快乐，而依靠客观给予快乐不是真正快乐；也许我们纠结过多快乐这个概念，我第二次内观心得：真正的快乐不是来自外在刺激（融资几千万，获得名誉，减肥成功）的愉悦，也不会因为亲人的离去而过度的悲伤，应该是稳定的平静心态，不为外物左右起伏跌宕。而内观是一个漫长的过程，我还在修习路上，克服craving，aversion和Ego，最后一项最困难。
有一些朋友纠结自己和父母的关系，或者和某个人的结没有解开，我们探讨这个事情；我很喜欢一行禅师说到的：怨恨父母就是怨恨自己，内观父母是个受伤小孩，写下父母的优点；我经历过一个心理路程，曾经不愿意承认父亲有优点，但直到他是一个受伤的小孩，知道自己承接了很多他的过往来生留下的karma，试图理解他经历的痛苦，对他充满了同情，花了一些时间看到他的很多优点，越来越多：聪明，好客，动手能力强，对我妈忠贞不渝，专注一件事很多年，钓鱼和不良爱好都是如此，喜欢读杂志，天下大事都知道一些，等等等等。
如果我们身边有个心结的人，方法同样适用，想象他她是个受伤的小孩，和你我一样脆弱需要关爱，聆听和理解；写下他们的优点，每个人都有很多优点，想象我们作为个体是不存在的，我们和彼此都是连接的；消除心结是为了自己可以平和快乐生活。
发现最好的翻译：心识mind，以前一直纠结是心和头脑结合如何翻译，心智并没有心识恰当，心识别的现象！我们很多时候不确定什么是现实，认为出家是避世；我在内观结束和一个荷兰女孩聊天，她不无小恐惧的感叹“要回到现实社会啦？”我笑“内观也是现实，也许更现实！”出家人认为他们的生活才是真正的看破现实，而我们凡夫俗子还在为虚无和虚荣的东西受苦，活着物质世界的幻想中；我认为出家和每天生活都是现实，工作和周围人的关系是最好的实践和修习。
内观回到上海，我的一个朋友问我“离开现实社会一段时间，那你回来后岂不更难受？”
我：反倒感觉很幸福，很感恩；洗一次热水澡，感觉到水的温度好享受，喝一口热的豆奶拿铁，那种舒服；睡在温暖的床上，打坐时有个舒服的靠垫，瑜伽时有个温暖的教室和专业的垫子，可以与人交流，每一刻都多了些真实的感受，感恩自己已经获得足够。
周二组织一些内观练习者一起冥想，非常神奇，几个人一起冥想明显感受到能量高，一个小时倏忽而过；这样也可以帮助我们自己冥想空间建立好的能量场；我一直在办公室一个角落里，每次点上藏香，坐在瑜伽垫子上，闭上眼睛瞬间平静；几个冥想的人都非常有意思，一个是每天都去帮助NGO做义工的vegan chef，两个是在中国学习中医master的外国人，一个上海女孩曾经在墨西哥和奥地利很多年马上还要会墨西哥常驻，一个智利美国人曾经做过amazon冥想，利用死藤水冥想，我听说过但自己离亚马逊最近的巴西和秘鲁旅行时没有机会尝试，在中国不合法；冥想后他们去吃polish饺子，Pierogi，我虽然很喜欢和一个波兰人去吃波兰家庭风格饺子，但考虑到第二天早起就放弃了，还是有机会早餐去吃的！
每天造成ashtanga，是一个理疗的过程，每一个呼吸都应该和内在链接，而我很多时候只是在counting，而没有启动内在呼吸链接，两老师提到同样反馈，我开始有觉知每一个呼吸对腹部，身体更个部分的唤醒，这个过程变得更有意思！
本周和100多位对创业有兴趣的朋友分享， 提到全球看到一些创业成功者四点共同性：1非常自律：不管早起床，规律性冥想，坚持某些原则；2身心健康，这也是为什么VIVA做健康解决方案；3无私帮助他人，不管是做义工帮助他人还是我们作为创业导师都是希望可以帮助别人；4社交，今天的活动和类似正能量活动，都应该多参加，可以和一群志同道合的人一起进步！
和一个创业规模已经很大的朋友聊天，她提到自己下一轮融资中碰到挑战，周围人都和她说其他公司融资多成功，别人拿进来多少钱，公司是否小而美也可以？
我非常理解她的挑战，是每个创业者都面临的，什么时候enough！如果我们为社会和周围人创造价值，公司必须是可以自我存活不靠投资者的钱，也许做不到跑不快没有规模效应，但这就是选择和行动，接受这个现状，知道已经enough！
我们每个人都是浪花，他就是生命，瞬间涌起，以为消逝，其实回归大海；和人的生死一样；我们希望成为大海，不受起伏影响，但先要做好浪花！
一个自己做生意很多年的朋友和我分享她开始旋转方向经验：我啥也不懂，就看全球500强做啥！啥攥钱就做啥！就选择坐润滑油，现在生意也不错；就是找不到合适的接班人；有的员工怀孕生孩子后就走了，一点道德都没有；现在我发现这也是个好的教训。
我：类似情况每个公司都经历过，我们很荣幸可以和她一起经历整个过程，看到妈妈健康轻盈快乐度过怀孕期和哺乳期，宝宝超级可爱，很感动，走了也是好朋友。不代表我们多么高大，就是真实感谢大家有缘可以一起走一回。
一个又一段时间没见面的朋友问我内观感受，我说：还在和craving，aversion奋斗，但最挑战的是我的Ego，要花很长时间。
朋友说：你的ego是我见过除了CEO最大的，你就是缺少爱，其他方面缺失，你对自己要求这么自律，我都担心你出啥事！
我：感谢反馈，我一直在努力，内观是个方法，但也就是个方法，不能马上解决问题，需要很长时间一生一世也许很多生生世世才可以化解以往的karma，继续修习！