中原焦点中19团队党秀丽分享355天，约练464次，9月17日，周四，第三轮约练挑战第十周，第3次

读书有感，读《毕淑敏：我40岁才想明白的事》

活到了50岁出头，大半辈子了，每天忙忙碌碌，不知道自己到底干了什么？曾经以为的那么重要的事情，曾经的抗争，曾经的不快或快乐，等等，现在回头去看，有些已经完全忘记，有些感觉没有意义，从不曾思考过的是：我幸福吗？一辈子最重要的事情是什么？怎样生活才算幸福？今天偶然读了毕淑敏老师的文章，似乎想明白了一些事情。

毕老师说：我到40多岁的时候，才觉得幸福是那么重要。而今的我，经历过了今年的疫情之后，也才感悟：人生无他，自己的感觉最重要，自己感觉到幸福才是真的幸福，别人说什么，都不重要。

毕老师说：幸福，不是那么惊天动地的，不是那么大张旗鼓的，不是像我们想象的需要很多的金钱、需要那种万丈光芒的时刻。只要我们每一个人努力去争取、去奋斗，我们就会享有自己的幸福。

      德国的哲学家费尔巴哈说过：人活着的第一要务就是要使自己幸福。

我看了后很有感触，反思自己，其实自己之前并不清楚：这一生你最重要的事情是让自己幸福。借用毕老师的话：我想，不是世界错了，是我自己错了。我对于幸福的认识和把握，对它的追求，其实有重大的误区。之前我追求名和利，让自己每天生活的紧紧张张甚至是剑拔弩张，始终在得到与得不到之间徘徊，得到了不惊喜，得不到，很失落，永远没有满足的时候，内心不淡定，总是处于焦躁不安之中，不知道什么时候是个头儿。

五十知天命，中国的古话很有道理。

毕老师说：我原来觉得幸福是毫无瑕疵的，它应该没有任何阴影，应该那样纯粹和美好。我以为我经过不断的追求后，幸福才能降临。非常同意毕老师的话：幸福其实是一种内心的稳定。我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。或者简单地说，幸福其实是灵魂的成就。之前不明白，现在明白了：其实无论什么时候认识到幸福对我们如此重要都不晚。只要生命存在，我们就依然可以学习、可以成长。也让我明白了毕老师说的一个道理：人生是可以自己把握的。也让我知道了：世上有一些事情我无能为力，我就去把握自己能把握的。

        毕老师说的真好：这个世界就是如此泥沙俱下，但我依然对它充满希望，依然可以安然面对。

      她说的很多话和焦点的理念相似，如马斯洛说过的一句话：“做人是一件有希望的好事情。”焦点是一个尊重与希望的学派。如人本主义流派有两大重要的出发点：一个是人性本善，另一个是人是可以改变的。我喜欢这样的一个流派。焦点短期治疗的咨询过程中强调的良好信任关系的建立及关注正向、引导来访者探索解决之道，正和毕老师说的一致：这让我感动于人世中相依为命的信任感和生命处于困境仍寻求解脱之法的韧性。咨询师要在危机的时刻和来访者在一起，要尽我的力量，以我内心的温暖去帮助他们。但我仍然知道：每个人的命运是由自己决定的，最后的决定权在他们自己手中，咨询师会尽我所能帮助他们走过生命中非常泥泞而混乱的时期。当然，我们也要确保自己内心的坚定，而不被那种滚滚的浊流所吞没。

我们只是助人自助，最终的力量还是要来自对方的内心。

        大段大段的引用毕老师的话，感觉毕老师的话真的是太经典了，都不舍得删。