中原焦点团队洛阳坚持分享第506天，约练第101场，102场，2020年7月26日
早上6点30进行了第101场约练，是关于倾听的BOX约练：
1.既然有设置，参与的老师都要遵守设置，这也是焦点中的最基本的尊重。
2.倾听最低的要求是不打断，听他说，听他说完，在约练中作为咨询师我一般能做得到，在生活中，跟孩子，跟家人的沟通，也要有意识的去练习，先从不打断开始。
2.倾听还要进入他的世界，感受他的感受，相信他这么做一定有他的道理。
3.倾听还要中立，不评判。
4.倾听过程中要有适当的回应，还要听到来访者在乎的点，来访者的不容易。
中午10点进行了第102场约练：
1.还是约练的设置，按时到场，在安静的环境中，专心认真地对待，无论是哪一个角色。边约练边干别的事发出声响，会让来访者不舒服，降低倾诉的欲望，网络约练中有别的人在场，也违反了保密设置，让来访者觉得不安全，也是对来访者的不尊重。
2.学到的理论是别人的，只有多实践，多输出，知识才能变成自己的。在实践的过程中，有时我们作为来访者会觉得不舒服，有时我们作为咨询师也会让别人觉得不舒服，所有约练后充分的讨论很重要，既要看到自己做到的地方，也要看到自己需要调整的地方，以后慢慢避免出现类似的情况，才能慢慢成长。
3.在约练中，态度大于技术，首先尊重来访者，好奇，感受来访者的感受，跟着来访者，专注倾听，不要总想着按照流程来。
4.基本功还需要多加练习。