你需要了解的25条减肥真相2

6.果汁≈肥仔快乐汁，你看下成分含糖量和热量会吓一跳。

7.鸡蛋是优质的蛋白质，一天吃几个也没问题，是很好的蛋白来源。

8.好吃的酸奶都含糖，不利于减肥。纯酸奶挺酸的，口感不算太好，但是有利于减肥。

9.水果替代正餐不一定会减肥，因为含糖量很高。多吃黄瓜和西红柿是可以帮助你减肥的。

10.多吃菜、少吃肉，是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意不要油炸。