叶武斌时间管理（49）

【反思】早起与反思是最佳拍档

每天在什么时间，用什么样的形式做“反思”最好？

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我之前谈到：美好的一天要从起床开始，一日之计在于晨，一晨之际在于起。

从这句话就引发了我们今天要分享给大家的一个观点：早起和反思是一对孪生兄弟。

诸葛亮说：宁静以致远。

早上起来，没有人能打扰到自己，晚十早五。早上写晨间日记，我今天要做些什么？睡前做一个冥想。

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三个方式：笔记型的，日历和清单做未来的计划，一天的反思学习富兰克林。

清空收件箱排程到日历。

从10月份开始把跑步时间调整到下午，早上起来写亲子打卡反思及晨间日记。早上拥有一段属于自己的晨起时光，不被打扰，回归内心，看到真实的状态。