从焦躁到慢慢平静，到自我安慰，只需要这样做。

龙工作去了，我多想和他大吵大闹，让他继续宠我爱我，关注我。可不行，这样才是卑微的开始，会让关系变烂。

我拿起书本，尽力让自己安静，看书，把注意力转移到工作喝其他上。还是不尽人意，我发现，怎么没有他的爱和支持，我却干什么都不踏实。内心慌乱，没有支撑，感觉摇摇晃晃，心神不宁。但是如果非要牺牲孩子来换取爱，这样的爱于他太自私，于我太廉价。

深呼吸，将愤怒和委屈随着呼出的气体一并带出去。努力关爱自己：你已经很好了，随他怎样吧，你完全不用在意他的感受，如果没有他你的生活也会继续，从一开始你就高傲，现在依然是。你很好，如果你做好随时离开他的准备，他会非常在意你。就做你自己，做舒服的事情，不渴求爱，因为爱本来就在。

让愤怒的情绪平和下来，希望不要再发作，等一切平静下来再慢慢谈。真的能这样吗？