任振华伊川焦点团队坚持分享第1+99天（约练第37次）书摘——20210831二、充分赞美的可贵

      二、充分赞美的可贵

      所谓“充分地”赞美，就是对当事人“所有的”努力与优势，都能“对等地”赞美之，要能做到充分地赞美，咨询师需检查自己认为值得赞美的向度与程度为何，也需要反思如何能够看到如“停止做错，就是开始做对的第一步”这种小小的美好表现。

      咨询师可以尝试赞美的向度，如:

      赞美当事人能对问题有初步的看法或分析。

      肯定当事人对特定人、事、物的用心或关怀。

      赞美当事人能从问题找到一个重要的思考方向，尽管暂时还不知如何做。

      肯定当事人的目标是有其意义的。

      支持当事人提出的议题，是常见的困境。

      肯定当事人的担忧是有其道理存在的。

      肯定当事人能看得到困境存在的敏锐度以及想要突破的意愿。

      肯定当事人虽知道自己并非完美，但很真实地面对自己。

      肯定当事人任何的思考与观察，或可成为后续行动方向。

      因此，咨询师需多加关注并对当事人行为细节的小小改变做出反应且充分赞美之。因为当事人的小小进展容易为众人所忽略，却可能正是其改变之大大契机。而且，倘若当事人懂得如何多做对的行为，不当行为的发生比例即会降低。所以，SFBT咨询师不是以点破恶性循环为目的，而是逆向思考地致力推动当事人改变成正向循环，而自然地停止恶性循环。所以，SFBT咨询师多会优先开发当事人“为什么能做对”之例外的相关决定历程、方法步骤、过程细节、结果效应等方面，并加以大大赞美。

      早上6:30约练收获:

      坚持就有收获，早上六点半之约成为了暑期最美的回忆；倾听来访者的心声并“看到”来访者的努力及期待；全然理解、尊重来访者的体验和感受；没有最好，只有更好，每个人都期待更好的；找到“开关”控制情绪和“唠叨”；如何理解“积极、努力”？如果你是她，你会怎么做？每周或每两周写一篇随笔，集结成《我的陪考之路》；两年后，愿望达成时，你会对今天的自己说些什么？