学会做情绪的主人 马龙飞
2020年3月4日19：30 星期三
很高兴以直播的方式互动，对自己而言还是有些挑战。习惯于在课程中与学员面对面的互动。从2014年开始到现在，突然用手机要想象你在看的样子，就需要更多的去感受你。每次因为学员的不同，所以每次讲课的内容都不同。
现在还要看互动的弹幕，这是未来的趋势。会有更多的体验，有哪些人在一起与你听课。我需要有个适应的过程，在此过程中把自己的眼睛、耳朵眼睛一起去感知，看我们彼此之间又一个怎样的链接。
入主题：
一切都可以在灵活中实现自己想实现的部分。每个学员随着听课能量提升，会在生活中遇到很多好事情他称之为奇迹。这是他的幸福。我听到很多好消息，有孩子的，有工作的，有夫妻的，有父母的，朋友的，个人成长的。每个人都有收获，他称之为奇迹。
为甚会有奇迹了呢？厚德载物。篮子越大就能装更多。篮子变大，又足够丰盛，就可以装的多了，你滋养外在幅度的能力越大，欣赏外在越大，接纳越大，你的德就越大，如同篮子一样就可以装鞥多。不是外在没有，而是篮子不够提了。
一个人获得了德所载不住的部分，就会在他的生命中漏掉。财富如此。在他的水平线以下，就没事。我们现在要做的就是把篮子的承载量提高。原理如此。
把自己修好，就是把德变大。
你的心情更好、状态更好，能量状态就更好。如果有一个感觉或一句话触动你，就会成为你一辈子能量的启动点。看看在今天你有哪些触动？
只要有人经由你产生思考，这就是你的福报。所有的感觉就不一样了。
今天我们将的是情绪，学会做情绪的主人。
我是从2014年开始讲两天的课程，知道2018年交给学生去讲，整整五年。我对情绪有很多自己的思考和认识。过去的这些年，我是自己把自己讲明白了，你再讲的时候会有思考，会有总结，久而久之就把自己讲明白了。
犹如中医，需要先找到“症”，形成机制，过程，明白了，就可以知道如何管理情绪，成为情绪的主人。
争取在一个小时内讲明白。只要你知道怎么来的，解决问题就好解决了。
什么是情绪？更专业的解释，一个人经由外在人、事、物所作用在我们的昔年系统，产生某种感受，经由身体所呈现的状态就是情绪。影响我们，被大脑的信念系统影响，所以与事没有关系，与人不一样，因为每个人信念系统不同。
高兴的状态，身体就会自然高兴的要跳起来。与内心的感受有关。感受是因为大脑的逻辑思维所致，因其看到的事情导致。
大脑 信念系统 内心感受 ABC法则。情绪产生的过程即如此。
为什么会有情绪。它与什么有关系？外在人事物有关还是和我们的信念系统有关？
外在人事物，如果你不接触，自然不会被影响。所有的人事物都如你所以，就会如意，就很高兴。思考※你是否能够原则与什么样的人事物互动？
在你能选择的范畴内，你要把什么人事物放在你的选择范围内？
物以类聚人以群分。是否可以筛选一下你的圈子，与高能量的人互动，与心生愉悦的视乎互动。
为周边人提供高能量环境氛围。
如把家打扫干净，能量场就提高。不要把多余的能量放在自己的家里。
你也是比人的人事物，你给别人什么样的状态，是拉低还是养生别人？如果是养生就是积福，否则你就消福，就漏福了。把自己能量提高就是在帮助别人。
影响第二点：内在信念系统。外在人事物，我们影响不了。我们无法改变时，可以改变内在的信念系统，由此改变我们的内在认知。每个人看待同一个事物有不同的反应就是因为信念系统的不同。我们是可以决定自己的内在系统。
试图改变别人的模式与自己信念系统匹配，你的工作量会很大，还不如把精力放在改变自己，会更轻松。把自己所带的眼镜改变，外边没变，你的内在自己改变，所看到的世界也就改变了。
与其改变别人，不如改变自己。改变信念系统，就会让整个生命状态发生改变。如果这个家庭是积极正向的，自然整个人就会高兴。需要自我管控自己的信念系统。
我们会有怎样的思考呢？
把伸出去的手拿回来，向内看，我正在一个什么样的人事物互动，为什么是我在互动，为什么他们会出现在我是生命里，是什么原因，我大脑中到底装了什么使得自己如此？小时候经历了什么，告诉了我什么。随之思考，发现与比人无关，就感谢外在在给自己提醒。
你没办法决定来不来，但是你可以决定以什么样的视角看待它。向内觉察自己。
指责别人是一层拉低能量，一否定自己会把能量拉低，又是一层拉低，收回来受害了。收回来不要展开强烈自我批评。根据自我承受能量自我总结、自我成长、自我反思，总之保持能量向上走的方向，把握好这一点。
你拉开的时候是开始看到了，准备修复。寻找高能量的人、事物，健康有效的把伤口缝合住，养升起来。之后，在出现类似情况，就不再收伤害。
不要看到别人状态不好，就说比人怎么这样，不那样，这是你的思维。结果是在你的控制之下产生的，如果不是他人的思维自行推动的，你不在他就不会产生。
如果你存在拖延，说明不是你自己真正喜欢的事情。
一个人 的思维大脑改变，情绪就会改变。
冥想总结：（即兴提高能量）老师通过视听触味嗅给同学赋能：爱、感恩、自由、自我价值、完全可以让自己的世界去到自己想要的样子，活出幸福、轻松、自由、充满感恩的状态。
当我享受其中时，我给出的才是最纯粹，最真实的东西。我们能够彼此感知互动，这是我们的缘分。每个人都可以在自己的未来，管控好自己的情绪。
对情绪深度了解 ，13种负面情绪都要有能力去管理。之后有机会会成为系列内容，把这一部分扎扎实实学，就不会再受影响。
你的身体属于健康，健康才是你本来的样子。经由管理好自己的情绪，管理好自己的人生。未来的日子还会有很多机会相近。美妙的时光总是会给每个人很多的体验和享受。
万物一体，所有的遇见都是生命的中的一部分。未来我们一起互动。谢谢你我爱你！
结尾放音乐.......