2022.7.16，为自己负责

今天是周六，迎来入伏天。刚好也轮到我值班。早上看天气阴，没有出太阳，但是空气让人觉得很热。

早上吃了早饭，洗好衣服，读了英语，拖了地面，然后出门。

这几天在重听读书会分享，也许心灵需要。重听希望有新的收获。

早上看了医院公众号，看看妇科挂号情况。一看早上已满，我本打算下周一去，看到下午有空，想想早点完成也好。于是挂号一个。

下午瑜伽课就取消了，接孩子一起吃了中饭 休息后，他爸带回家。我就去医院了。

因为挂号没有时间显示，等了半个多小时，才轮到。和旁边的人聊了下，问她情况。月经不调，经常熬夜。我说熬夜真的是有影响，对身体不好。

B超室等候，做了2个B超，看到报告单。发现子宫肌瘤有长大，在医生那边还有家里单子核对后，这半年长得还不少，比以往多。以前一年都差不多大，真没想到，我想想，可能和心情还有饮食等有关。

这两年吃鸡肉比较多，W先生喜欢，然后经常买，有时还有朋友送。我其实不爱吃，前两年禁吃过鸡肉还有鸡蛋。今天开始，我决定不吃鸡肉了，哎，真的没福消受。

自己的身体自己负责，以后食物会更关注下。轻饮食，多吃蔬菜瓜果，少荤菜。七分饱，再加运动。三个月后再去看看情况。

晚上三个人一起去操场走路散步。走了三圈，器材处拉伸了下身体，草地上坐坐。今晚人比较多，有点热闹。孩子碰到朋友，和他一起打篮球去了。

运动后回家，孩子路上吃了棒冰。回家又一起吃西瓜。这两天西瓜比较多，尽快吃。

群里碰到一个同频朋友，喜欢零极限。加了她好友，希望自己一直能践行零极限清理。它真的给生活带来益处。要多清理，除去记忆中的灰尘。

晚安！