走出情绪低谷期

最近两周，经常在抑郁倾向中徘徊，或许是因为自己找不到一个自我省电模式的开挖结点吧！总是觉得在搞不完的活动和检查中疲于奔命。从教师节开始筹备活动、帮助谢斯老师参加市级教学录像比武，到十月份的心理健康活动月的开展，迎接省级专家来我校讲学，再到十一月的建制班合唱排练，比赛。就这样见缝插针地迎来一堆堆，一件件事儿，早上六点半起床，晚上十点到家，同事们开玩笑说，进了学校就找不到回家的路。我也深有同感！作为咨询师的我好像也需要咨询督导了。

刚刚看了一篇文章，如果遇到事儿倍多，如果还是满腹牢骚，很有可能把自己丢弃在一个充满负能量的深渊而不可自拔！其实，我自己也知道，不能这样下去了。

今天晚上，几个艺考的孩子没来上课，想想最近时段很卖力的给他们上课，如果不是公事绝不耽误他们的学习，认认真真规划他们的声乐学习步骤，当他们达到一个目标之后，又帮助他们挑战一个新的目标。比如声乐学习上路以后，开始筹备他们的视唱练耳的教学。心里不免有些酸楚，有点埋怨孩子们的不给力的配合。

后来经过班长的调查，几个孩子是因为这次段考，文化成绩的不景气，直接影响他们学习专业的定力，导致他们想放弃专业的学习。

今晚的我好像也被孩子们的缺席传染了心情，我的上课说实话有点心不在焉，一直在研究如何去做这些孩子的工作。

转念一想，他们有这样的转换也属于正常，多数孩子，没有成熟的预见性，自然对职业的规划和学习专业的方向，充满了迷茫，心中开始动摇，我应该以一颗抱持的心去接纳他们，所以我和班长说了，明天想请这几个孩子直接到教室，然后再做好工作。尽力去疏导他们，好好学习，考上自己理想的大学。

通过梳理线索，理出了不良情绪的清单，感觉自己可以走出情绪困境，继续前行了。给自己，给孩子们的一个拥抱，愿明天的一切都顺利。