培养乐观的方法论

身边大部分人在遇到糟心事，第一时间往往都是抱怨，只有极少数人是先找解决问题，把损失降到最低。

那么为什么只有少数人才能做到不抱怨。事实上，乐观是一种选择，更是一种可以刻意习得的技能。

一切行为背后都是习惯使然。

这几天朋友圈开始骚动，各种负面情绪扑面而来，人是环境的产物，当所有人都知道真相，还被强迫继续伪装配合演戏，确实很难做到心平气和。

远离城市，身处乡村，面对广阔的大自然，相对于被封在城里屋子的人，实属幸运太多，可以自动屏蔽掉一些负面信息。

但是真正让我能保持心静的还是因为我的朋友圈有那么一群从不抱怨的战友，无论世界发生巨变，他们都能稳如泰山，读书，健身，陪家人，尤其是身边还有一位随时得不得做心理按摩的导师。

他们不是失去了血气方刚，而是用一种对自己更有意义的方式去对冲这个世界的不友善。

没有这样的环境，我相信我也很容易被拉进这种毫无意义的漩涡，如何在纷扰喧嚣的世界做了安静的人，是有办法的，首先尽可能屏蔽与工作无关的群，远离产生噪音的群就减少了很大一部分的干扰。其次，也是很重要的，投入专注于自己喜欢的事，通过做事来修心。读书绝对是首选，你见过几个喜欢读书的人狂躁的，确实很少。

如果改变不了身边的环境，就从自己做起，一旦内心有所动摇，就默念《宁静祷文》：

神啊！

请赐予我宁静，好让我能接受，我无法改变的事情；

请赐予我勇气，好让我能改变，我能去改变的事情；

请赐予我睿智，好让我能区别，以上这两者的不同……

想起《肖申克的救赎》的一句经典语录：“任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。”

生活就是一场修行，我们必须有直面自己自我蜕变的勇气，让自己变好的勇气。

修行的最高境界，就是内心和谐，心无所缺。

自由日记：第870篇