善待自己,善待他人

《正念禅修》一书,看到后面,才找到自己不开心的根源,没有善待自己,总是纠结于自己。

下午列举了几条使自己开心快乐的事,和李聊天,养花,骑自行车,跑步,看书,逛街,户外活动接触大自然。使自己烦恼的事有:大孩子,婆婆及他家人,ps,学普通话,学写作,学素描,然后找到目前最易容易使自己快乐的事是跑步,能使烦恼减轻的事是学写作,跑步使我健康快乐释放压力,学写作抒发自己的情绪,所以这两件事是当下对于我是最紧迫的事,坚持下去吧!

善待自己!善待家人!善待他人!愿我远离痛苦!愿我尽可能地快乐健康!愿我生活幸福!愿你远离痛苦!愿你尽可能地快乐健康!愿你生活幸福!愿他远离痛苦!愿他尽可能地快乐健康!愿他生活幸福!感恩!感恩!感恩!

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