微习惯践行66天第五周周检视

一、活动目的

1、践行目标

1、完成PS一阶学习
2、减肥3公斤
3、挑战日更66天，收到神秘礼物

2、养成四个微习惯

1、每日一拍
2、每天仰卧跳
3、每天写作50字
4、每天朗读

二、发生了什么？

1、目标检视

（1）已完成PS阅读1-290页
（2）减肥2.5公斤
（3）挑战日更30天

PS学习有一点滞后。

按照这种节奏，减肥目标有望提前完成。

完成得最好的是写作，每天能够写作50字，大部分时间是写作2000字左右。其中有一篇文章“因为心花绽放，因此心花绽放”获得了将近700个人的阅读。

2、微习惯完成率98%

每日一拍做得比较好，每天能够发朋友圈。通过每日一拍，发现自己更愿意去观察，观察更多的周围的事物，培养了自己非常敏锐的观察力。

仰卧起坐基本上已经形成了习惯，每天早上起床的时候，第一件事情就是做仰卧起坐，每天用三分钟的时间就可以把这一项任务完成。

每天写作50字完成得相当棒。

朗读打卡有两天没有做，后面又补了作业。

三、我的收获

1、21天思维导图训练营

这一周完成了21天思维导图训练营的第1周助教的任务，每天给大家发布作业，每天自己画一副思维导图，星期天带领大家一起做一周作业的复盘。通过21天思维导图训练营的带领，让我对社群运营有了进一步的理解，同时也通过阅读“运营之光”这本书，让我理解了“什么叫做用户价值”以及怎样去创造用户价值。

想要获得用户的认可，想要获得用户的回报，那么你最重要的事情就是要用心的去服务好每一个用户，让用户满意。

2、固定时间做某事

通过21天训练营的助教的工作，养成了自己定时发布作业的习惯。我在刻意训练自己的时间观念，刻意的去记录自己每做一件事情所花费的时间。通过对时间的记录，让自己更加清晰地了解到做这件事情的时间消耗，并且会想法设法去缩短这些时间，让自己的时间能够更加高效地产出。

四、与我的期望有哪些差异？

亮点：

微习惯98%完成，晨间日记和日检视、周检视做得非常棒，再一次嘉许自己！

不足：

1、PS的练习这一周做得不是很好，在我看来，这项任务它是重要的，但是不是很紧急的，所以就会安排自己做其它的事情，而把PS学习耽搁了。

五、下一次我该怎么做？

1、继续保持这种记录时间的作风。通过番茄钟的使用，让自己在做一件事情的时候更加专注，让自己能够更加高效。

2、关于《善用时间》这本书，不光是阅读，同时要对每一个锦囊里面的任务进行实践，深入学习相关的软件，用好这些软件。

3、早睡

早睡一直是我的痛点，这一周基本上没有哪一天是做到了早睡的，所以在下一周要继续加油，争取能够养成早睡早起的习惯，保持每天都有旺盛的精力去做自己重要的事情。

没有反思的人生不值得过！加油！