2022-03-31 小区封控第20天 上海

焦灼、焦虑、焦躁，随着新的确诊不断增加，被封的楼越来越多，今天下午终于迎来了自己的楼栋被封。清明解封是无望的，我们心里早已有数。

为了一个敞亮的视野和开阔的心情，我把小桌搬到了阳台，准备以后白天就在阳台学习办公。看着窗外时不时飞过的鸽子和麻雀，听着悦耳的鸟鸣，心里瞬间舒服了许多。

可是，微信群里的消息还是要看的，忍不住要看的，也觉得有必要去看的。于是就又开始焦虑、难过、担忧、惧怕。这种情绪在其他人拍了我楼栋门口的照片——一辆商务车下来四个大白——之后，达到了顶点。那会儿，我正在准备午饭，跟家里电话通报了情况后，稳了稳情绪，继续准备饭菜。

准备吃饭时，打开视频app，找了一个喜剧片，想让自己开开心心的吃。饭也端到了阳台的桌子上吃，因为敞亮。

饭后，刷锅洗碗，担忧的情绪再次袭来。我忍不住地不停刷消息，看到一个人在小区群里戾气十足的发言，非常负面情绪，我就发了两句：稳定情绪，保持好身体，提高抵抗力。情绪不好也会影响身体机能的。这话也是说给我自己的。我放下手机，打开电脑，完全看不进去我需要学习的那些资料。望着对面楼顶的鸽子，突然萌生了一个想法：干脆在这期间开启一个小计划吧，每天拍一张窗外的鸟，也算是一种纪念。每天有这样一种念想，或者说一个规律的好习惯，也有助于调整自己的心态。

所以我决定接下来，每天都发至少一张当天拍摄的照片，当作隔离日记吧。

【今天阴天】