《第五项修练》便签D6-Evah

I.重述知识

什么是正负反馈和延迟？他们和你过去理解的反馈与延迟有哪些差异

*正反馈，英文原文叫reinforcing feedback，就是不断加强的一种反馈，民间称之为“滚雪球”、“良性循环”“恶性循环”，就是被不断加强、放大、扩张、积累越来越多的一种效应。比如水池里种了一棵睡莲，在一个时间段里，一棵睡莲繁殖出占满整个水池的睡莲，就是一种不断加大不断扩张的状态。正反馈是一种现象，可能出现利于人类的也可能出现不利人类的，比如一个孩子在受到老师、家长的重视之后，即使天生资质一般也有可能因为各种积极条件的叠加让这个孩子表现得优秀并最终成为有用的人才；比如银行出现的现金提取狂潮，可能是因为有消息说银行出现亏损，存款者担心自己的资金无法提取，人传人去银行提取最后造成恐慌；再比滚雪球等。

*负反馈的英文原文叫balancing feedback平衡反馈，是以一个内在目标为终点，达到这个目标就不再增长的反馈，如肌体组织里，骨折的骨头重新生长愈合了就不会再生长这样一种情况；比如市场对一个产品的消费量在出现增长后停在一个点就不再增长，无论采取什么措施，那么就说明这个产品的销售再现了负反馈。在负反馈中，比较难的是目标常常隐藏，也因此不易知道是否负反馈机制开始运作。

*延迟是指在反馈的过程中，在行为与反馈间有一个时间差，因为这个时间差造成人们对施加行为的度是否产生作用不了解，因此过量施加或者放弃。例如在组织里培养人才必然是有延迟产生。

*我常理解的反馈就是往外施加一个力相应反弹回来的那个力，也有可能是我对人说了一句话TA就此做出的回应，包括语言、行为等。

延迟：就是计划中的一件事情因各种原因向后推迟，一种线性事件。当然在这里说的延迟在生活中也有过接触。

A1.规划运用

关于正负反馈，请分别在你日常生活或者工作中经常找一个，并说说它的延迟是怎样的，以及它对你的影响。

我在网上打卡晨读新闻，刚开始的时候这种学习方式对我来说是重拾学习，我特别积极每天投入2-3个小时用于新闻晨读，两个月下来明显感觉自己的发音、表达有进步，这是正反馈-投入越多收获越大。

随着打卡日期累积越来越多，现在有些疲劳，我感觉自己应付多于欣喜，对于这个学习的收获不如从前多，我一直犹豫要不要断掉，但不舍得，而事实上不间断地朗读是否对我的发音有提高或者我的发音提高空间不大了这个我还不能确定。我还没有停，这个打卡让我坚持朗读，并知晓世界新闻。这里面有没有延迟，我还不清楚。不过，因为发音自我感觉可能每天在群里的打卡有一种自豪感。总体来说，无论口语是否还有进步空间，这个学习是我喜欢的，对我是正向影响。

A2.规划运用

正负反馈和延迟，可以用在什么地方，帮助我们改善工作和学习和生活。

我觉得这几个心法可以让我们变得更加耐心，面对自己的投入没有回报的时候，一方面用延迟告诉自己这个事情的变化需要时间，另一方面通过思考更多的方法并实验来验证一件事情是否已经到达其内在的顶点，如果没有那就还要继续坚持。

*刚开始学习RIA读书法的时候，特别痛苦、很想逃避。但知道这是一条能够启迪自己、让知识落地的方式之后，跟着组织一起走，记得在“学会提问”那一期里，作业每天最后一句话：完成好过完美，让我学会可以让自己痛苦但不逼到无法坚持，我知道质量不高，但作业中梳理知识与自己的思考，常常会有新的收获，而这些收获会帮助自己化解生活、工作中的各种矛盾，这种痛苦之后的获得感是不是算一种延迟，更大的延迟是在我在RIA里浸泡更长的时间之后对自己的满意度不断增加、幸福指数不断提升、看世界的角度更加深刻、多元化，这是我最期待的延迟。