形象设计师Miki
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减肥常见的几种方法

作为减肥脑残粉的我对自己的体重是非常在意的，我从17岁到28岁也就是没有生宝宝之前我的体重一直控制在98-104斤，我的身高是170cm，但是自己作为形象设计师我已经在我准备要孩子的时候就已经把我的产后瘦身计划做好了，但是往往事情就偏偏不按照你的计划发展，孩子出生以后我坚持母乳喂养，但是因为奶不够吃，我妈妈和月瘦就一直给我各种方法吹奶，补充营养，所以导致我做完月子后体重一路飙升到167斤，所以一下的几种常见减肥的减肥方法我都尝试过，所以今天我和大家客观的分析一下几种方法的优劣势.

️1运动减肥法

慢跑减肥，慢跑动作比较简单，容易调整，全身和四肢都可以得到充分的锻炼，燃烧自身多余的脂肪从而达到瘦身的目的。此方法须要坚持一辈子哦，不然会出现反弹的。隔天做运动只是保持身材。所以不要问为什么你瘦不了


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2节食减肥法

节食减肥方法长期下去可能导致营养不良，会给自身健康带来威胁，会导致内分泌失调，而且反弹率是非常高的。

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️3最新流行的中医埋线减肥法

此种方法采用高分子蛋白质线植入减肥这相应的穴位，蛋白线对穴位产生刺激作用，调整植物神经和内分泌的代谢功能来达到减肥目的。瘦身效果目前还是比较受欢迎的。一个月可以瘦10斤，前提要四天吃素不吃盐油。160斤以上的越减越肥❌最后失败告终

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4吸脂减肥瘦身的方法

吸脂减肥是采用螺旋式水刀，加压水流作用于脂肪组织，分离脂肪细胞，从而达到减肥的目的。运针对局部肥胖比较严重的MM最佳选择。但是不怕痛你就来，还有就是瘦得不均匀，反弹机会大❌最后失败告终

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️5按摩减肥法

按摩减肥主要通过按摩促动脂肪，使它处于绵软的燃烧状态。虽然按摩可以暂时达到减肥的目的，但是易反弹。偏肥的人不可取❌最后失败告终

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6拔罐减肥法

拔罐减肥法也风靡一时，通过刺激穴位、调整经络达到加强脾肾的功能，消除不良隐患，促进脂肪代谢来达到减肥的目的。但是拔罐减肥后简直就是要你绝食，饿得要命，低糖，低蛋白，少油，不然瘦身效果不明显的哦❌最终失败

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