情绪如何控制

每个人都有喜怒哀乐,而且表现不一,什么场合什么环境有着不同的表达,那么如何去正确的表达,很难很难,我们难以控制自己的情绪,就像我们难以控制自己的惰性一样。

随着时间的流逝,有些情绪已经开始浮现,有了些许的知觉,知道此刻是好的还是坏的情绪出现,但是还是不能好好的去控制,一不小心就炸毛。

不能做情绪的奴仆,要做情绪的主人,个人情绪关乎对外的影响力,别小看了情绪,会影响到人们对你的印象。

情绪是一面镜子,不仅可以让自己了解自己,也可以让他人了解你,有时候人们会说感染力,那么什么是感染力了,看了一些演讲,我发现,除了慷慨激昂的词以外,主讲人对于情绪的把控也很重要。

你可以设想一下,如果一个人演讲的时候眼神木呐,没有任何的互动,也没有任何交流,就是自顾自的去说完这段词。

而另外一个能很好的把握时机跟观众互动,然后演讲非常有技巧,不用去想,我们都知道谁好谁坏了,所以说情绪的控制对内对外都有一定的作用,而且如何掌控情绪是需要长时间的去养成。

每个人都有自己的情绪,每个人在面对同一件事情的时候都有不同的表达方式,有的时候我们会说某个人都这么大了,还是跟小孩一样,这话有何意义。

从我看来,是说这个人对于自己的情绪把控能力不好,喜怒哀乐放于表面,这样的人在工作岗位上,很容易被人利用,因为她不善于隐藏,就很容易被人当成靶子。

这里就不多说了,可能这里很多人会与情商挂钩,可能有些许的联系,因为人的很多表现都与一些概念挂钩,人虽然作为独立的个体,但是又可以细分为很多方面,然后每个方面的研究又不同,这里如果要展开就涉及到了太多的东西了。

今天发生了一件事,让我对我自己的情绪有了更加一步的认识,因为当我处理不了或者知道有问题但是不知道具体在何处时,我所花费的时间越久,就会慢慢开始暴躁,有的时候还会伤害到他人。

虽然我知道这个情绪是如何出现的,也知道应该克制,但是短期看来对于控制这一块还是不行,我会把气撒到别的地方,或者对于别人的请求敷衍,这是非常不好的行为。

对于今天的这件事情,没有能及时控制,感觉到些许的失落,也许下次发生这样类似的事情我可以更好的把控一下,这也算一种发现吧。

每个人都小情绪,每个人都有脾气,但是不能因为你的个人情绪而伤害他人,不能因为你个人情绪就想要别人原谅你,有些事情发生了是无法补救的。

所以说,你再做一件事情之前要沉下来思考清楚会发生什么后果,后果你能接受吗?然后深呼吸,进行调整,你会发现很多情绪都会被压下来,很多事情你也会发现没有那么能影响到你。

这需要时间去沉淀,需要自我控制,不要随波逐流,要善于发现自己的短板,然后去克服,每天都会发生形形色色的事情,如何去看待,去思考,去发现问题,这些都要慢慢的植入自己的思维定势里去。

情绪可大可小,可有可无,如何把控,权然在于自己。

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