2022-02-10为什么过完春节会变懒？（2）

    除了身体积累的疲惫需要恢复之外，更加重要的原因是：对即将到来的工作，不知如何开始，且有那么一点点畏难情绪在。

    这是我自由职业以来的第一个春节。

    相比过去，在职场上班时的春节体验，有两个很大的区别：

    1. 职场的工作，虽然不是我最热爱的，但是每一天都按部就班。每次节前最后一天下班前，我会梳理一张待完成清单，整理出做到一半的工作任务、写清楚节后该做什么。所以，节后第一天早晨在办公室，当其他同事还在闲聊时，我通常都是第一个投入工作的人。

    然而自由职业之后，“梳理待完成清单”的习惯被我忽略了。疯玩近10天，再好的记忆力也有不顶用的时候，的确想不起来有哪些“待完成清单”。

    写到这里，惊觉“梳理节后待完成清单”这个好习惯，依然可以保留。下个周末前，就可以继续用。

    2. 以往职场的工作内容是具体的，且每个工作任务，通常几天之后就能看到反馈。而自由职业以来，我做了很多事：社群引流、朋友圈推广、办训练营、更新视频号，虽然付出了很多时间心血，但是带来的回报（暂时）还不成正比。换言之，我正在经历失望之谷，而且暂时还看不到进度条，不知道这些积累，在哪一刻起会开始收获。

    用行为主义的观点看：做完一件事后如果缺乏反馈，那么一定会缺少继续做这件事的动力（没有反馈就没有强化）。但是等一下，缺少动力，不等于没有动力——既然外界还没有给我反馈，那我能给自己一些正向反馈呀！及时赞许自己、积极的心理暗示、及时地展示微小的劳动成果，这些都是能给到自己的正向反馈！

    《非暴力沟通》这本书里写道一个很有趣的故事：作者卢森堡博士，曾经和一个非盈利组织一起共事，他发现：这个组织里的人，每完成一件事，都会花一定的时间，团队间彼此拥抱、感谢、赞美每个人的付出。起初，卢森堡博士非常纳闷：为什么他们明明还有很多工作要做？为什么不马上继续下一件？而是在这里浪费时间互相庆祝？组织成员告诉卢森堡博士：工作永远做不完。我们试过，忙完一件事之后立马开始下一件，这在短时间内的确能提高效率，但是长期来看，员工们积累的疲惫、负面情绪、工作压力得不到缓解，却会影响工作效率，反而得不偿失。

    所以，我决定从今年开始，改掉以往分秒必争的习惯。以前我总是信奉：浪费时间是可耻的。现在我依然赞同这句话，但是，可以重新定义一下什么是“浪费”。