2022-12-29人生愿望第60/100天#Monself#学习笔记#模块6：战胜内耗#愿望作业15

DAY 60（愿望作业）

今天是100天的第60天，这意味着，你已经走过了2/3的路。

无需多言，真为你感到骄傲！今天想请你回顾这些天以来的收获。

我来带你复习一下：

在任意平常的一天，

你能把突然想到的事情写下来，

你制定目标很自然地用假大空全来检查，

你每天用衣柜整理法合理安排一天的待办事项，

你优雅拒绝着同事或者其他人不合时宜的请求，

你已经意识到，时间是一种可以投资的东西，

你打算在一个领域里面持续做至少十年，你相信时间的复利会给你带来丰厚的成果和回报，

·······

这些好习惯已经成为你的生活方式，成为你不可或缺的一部分。

你遇到问题时，已经可以熟练运用课程知识来解决。

请注意今日额外的打卡内容：在这60天里你遇到了什么问题？又是怎么运用课程知识解决的呢？（至少80字）

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【愿望执行】打卡日14

请按以下格式完成你的愿望打卡，并用文字/图片形式上传。

1、今天你为自己的100天愿望做了些什么？

2、今天过后，你的愿望达成度是多少了？（例如：5%、10%）

3、在这60天里你遇到了什么问题？又是怎么运用课程知识解决的呢？（至少80字）

【我的回答】

1、今天我为自己的100天愿望做了冥想。

2、今天过后，我的愿望达成度是体重按表格进展。

3、在这个过程中我遇到了的问题及其解决是：

在这60天时里我遇到的最大问题就是时间安排，我要在工作、家务、学习、育儿中挤出时间来锻炼。我用课程中的时间管理方法，如任务化解，衣柜整理术等等来安排时间保证每天的锻炼时间，用战胜焦虑和缓解压力的方法来应对情绪上的问题等等。