情绪有点低落……

    这段时间因为要坚持每周一到周五在五个群讲不同主题的微课,所以一有点时间就对着电脑写微课讲稿,日子倒觉得忙而充实,一方面可以督促自己多学习,另外是想把自己以往学习的东西好好整理,又可以让微群里的朋友学习多一些健康常识,但是今晚却有点情绪低落。

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    原因就是因为,上午讲完课回到房间看了会书,吃完中午饭有点晚了,下午会务又是安排我两点开始讲课的,所以中午没睡着。中午11点到下午1点是心经主时,是养心最好的时间。对于心脏功能并不强的我,对于午觉要求就非常高,只要午觉没休息好,下午就会心慌气短,整个人的状态都不好。

      心与喜乐相关,心虚的时候就喜乐不起来了,情绪便有些低落。

    突然让我想起一句话,说“身体是灵魂的居所”。“羸弱的身体是病痛和烦恼的温床!”

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    现在太多人在透支身体,把身体搞不健康了,心理疾病也就多了,抑郁症也多了。

    今晚的身体和情绪状态让我再次惊醒,要好好善待身体。工作讲的不是时长,而是效率!健康的身体、充沛的精力才能有高效率的工作!

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(众修堂刘老分享第1528天)

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